最近气温很高,胃口不是很好。你只会吃到饱为止,所以我把美味又营养的粥分享给你。希望大家健康快乐每一天。分享3道美味的小菜做法,做法简单又营养,赶快学起来吧!
【南瓜面团】
准备食材:小米、南瓜、水
脚步:
首先,将石榴洗净,用水浸泡15分钟。可以将南瓜清洗干净,切成片装盘。然后蒸锅加水,放入切好的南瓜,放入蒸锅蒸20分钟。然后倒入,准备一个粥砂锅,里面放水,放石榴煮40分钟,把南瓜泥放进去,再煮10分钟。
【地瓜泥】
准备好必要的东西:大米、红薯、水
脚步:
先将大米洗净泡水30分钟,然后将红薯去皮洗净,然后切成小块泡水,将大米倒入锅中,水烧开,关小火。开火,将米饭煮熟,最后放入红薯片继续煮半小时至熟。
【紫薯土豆砂锅】
准备食材:大米、石榴、紫薯、土豆、淡水、枸杞
脚步:
先将大米和面筋清洗干净,浸泡半小时。这时候可以将紫薯、土豆洗净切块,放入清水中备用。砂锅内倒入水烧开,然后放入米饭、石榴、紫薯和土豆放入碗中,开火煮熟,转小火煮50分钟。搅拌均匀后加入少许枸杞,继续煮20分钟即可离火。
3款好吃的素果做好了,喜欢的朋友可以去菜市场买好食材,自己在家做饭吃,味道一定很好吃!