睡觉时身体猛然抖一下，到底是怎么回事？知道答案吓一跳！
有人说这是缺钙的表现；有人说这是正常现象，不用在意；有人说这是大脑给你的身体发送了一个抖动信号，试试你是不是还活着。然后一个医生给出的答案是“睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你还有没有气…跟长个癫痫都没有关系，这种现象被称为临睡肌抽跃症，下面我们好好来讲述一下肌抽跃症。
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。这种无意识的肌肉颤抽，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌或踏空感，由于压力大，睡眠质量，肝肾亏虚、气血不足不好等原因可能会出现，偶尔的抖动下是没有太大的问题的，但是频率太高的高就要加以重视了，可能是身体出现了问题了。
那么如何减少肌抽跃症现象的产生呢？在日常生活中可以多伸展肌肉，有预防抽筋的作用，还有就是要少喝咖啡，多喝水，咖啡喝多了会变得更焦虑，过度劳累会导致精神紧张，从而更容易出现临睡肌抽跃的症状，平时也要早睡早起，可以选择多喝些牛奶来进行补钙，睡前别做刺激的事，让身心尽可能的放松下来，这种现象主要是精神上出现的现象，所以如果做好以上的方法可以尽可能的避免肌抽跃症状的发生。
