眼睛是人们最容易的忽略的一项人体器官。眼睛使我们看见这个美好的时间，很多人却不在乎它是否健康，熬夜打游戏、加班工作、手机不离眼等，常见行为往往成为损害眼睛的“凶手”。
一些全身疾病也会在眼睛上有特征性的表现，为疾病的早期诊断、治疗提供帮助。眼睛被誉为心灵的窗户，同时也是人们观看世界的重要器官，一旦发现眼睛出现下面几种异样，最好尽早做个检查。
【案例分享】
老王的症状是从半年前开始的。最开始是眼睛变黄，他以为只是没睡好，后来经常感觉腹胀，没有胃口。在最近一个月，他体重骤降，从150斤跌到130，但是他并没有特意节食和运动。
老王的感觉是对的，这些确实是不好的征兆。去医院后，通过检查肿瘤标志物、肝脏功能后，医生给出了判断：是肝癌。老王疑惑不已，既然是肝脏出问题，为什么眼睛会变黄呢？
日常最常见的3个习惯，会影响眼睛健康
1玩手机
电子屏幕发出的蓝光会被视网膜中的视觉细胞接收并处罚有毒化学物质，最终会杀死眼中的感光细胞，盯着屏幕看的时间越长眼睛越脆弱。
2熬夜
长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛丶干涩丶发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。另外，熬完夜，眼周黑眼圈和眼袋会很明显，很不划算。
3洗眼液洗眼睛
经常用洗眼液会减少自身分泌的泪液，降低自身分泌泪液功能，容易引起干眼症。健康情况下不能长期依赖洗眼液，以免对眼睛带来伤害。
若体内有癌，眼睛或许会有这几种现象，不妨注意一下
1眼白发黄
眼白无故发黄，可能是在提示肝功能异常。肝脏分泌的胆汁中有胆红素，肝功能异常之后，胆红素的代谢受到影响，胆红素堆积就可能导致眼白发黄。
2视力下降
短时间内视力急剧下降，要警惕是恶性肿瘤发出的信号，如果儿童短期内视力快速下降，并且伴有头痛、呕吐、癫痫症状，要警惕是神经母细胞瘤等恶性肿瘤在作祟。
3眼球突出
如果眼睛有明显的凸起，很有可能是体内的甲状腺激素分泌不正常。建议到医院做一下甲状腺激素检查，看看有没有什么问题。
4眼睑下垂
随着年龄增加，面部的皮肤会不断的下垂、老化，眼睑也会逐渐下垂，这是衰老的必经之路。但一些年轻人也会出现莫名的眼睑下垂，且除了眼睑外没有其它的皮肤异常表现，这多半是颅内肿瘤压迫所致，在中青年身上尤为多见。
经常吃6种食物，可以让眼睛更健康
1鱼肉
每周吃两三次鱼，不仅对眼睛和大脑有好处，还可以保护皮肤健康，减少黑色素沉淀带来的很多麻烦，尤其是春天来了，眼睛很容易干涩干痒，多吃鱼比吃猪肉更营养。
2玉米
步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。
3红薯
红薯富含β-胡萝卜素，能供给丰盛的维生素A，对于维持人的眼部功能有很好的效果。常用眼的朋友们，感到眼睛不舒适的时候，可以适当的在平时多吃一些红薯。
如何保护我们的眼睛健康？
1眼部运动
看近距离的电脑屏幕会因紫外线、超过20分钟的室温度升高和光照明而损伤眼睛，电脑使用者最好每20分钟做一次眼部运动，如屏幕上眼球移动、走“8”字等。
2清水洗眼
每天用温热的（33°C）清水洗眼，不要用指甲抠眼睛或刮眼睛，清洗时不要打湿眼皮，以免刺激眼皮。
3少带隐形
尽量少佩戴隐形眼镜，隐形眼镜大部分是用高分子材料制造的，这样就会出现眼部透气性差的情况，长期使用就会导致眼睛呼吸困难，并且很容易出现细菌感染的情况。
4做好防晒
其实眼睛在发育的过程当中，比如说儿童、青少年需要充足的阳光照射，但是成年以后，我们就要尽量的防止常常让眼睛暴露于强光之下，比如说在光照时间长，紫外线强度高的地区，白内障这种疾病发生的就多，出现的也早。
5定期检查
如果发现有屈光不正或眼表疾病，比如结膜炎，要及时进行治疗，如果眼病进一步发展，则有可能会对视力造成不良的影响；如果患了青光眼却没有得到及时有效的治疗，可能使患者完全失去光明。
6户外运动
有研究表明，户外运动能够有效预防眼睛疲劳，每天在阳光充足的地方保持两小时的户外活动，或者每周累计大于10小时，可以有效预防近视。
延伸阅读——叶黄素对保护眼睛有作用吗？
叶黄素其实也是一种维生素，不过是脂溶性维生素的一种，可以吸收蓝紫光，帮助我们的眼睛视网膜抵御紫外线线。
同时也具有抗氧化作用，同时也可以维护我们的视力持久度，提高视觉反应视觉，不过一般人体补充叶黄素会比较难以补充。
