冬天寒冷干燥，容易咳嗽。记得给孩子喝这4汤，润燥化痰止咳。
冬天最明显的特征就是干燥寒冷。这种气候对抵抗力差的老人或儿童影响较大，容易出现感冒、咳嗽、喉咙痛等症状。
如果经常吃感冒药，会对身体造成副作用。因此，可以通过食疗来缓解咳嗽症状，达到润肺止咳的效果。今天要跟大家分享一下这四种养肺的方法。如果你能学会，记得给孩子常喝哦！
【陈皮冰糖梨汤】
材料：雪梨2个、陈皮20克、冰糖、枸杞子、水
实践：
1、梨洗净去皮，皮不要扔掉，放在另一个盘子里，梨肉切块用淡盐水泡一下，梨核不要扔掉，和梨皮一起放；
2.锅里放水，（梨和水的比例要控制在1:2，即1猫梨2猫水）烧开后，放入梨皮、梨核和陈皮，继续大火煮，撇去浮沫，转中小火煮约20分钟；
3.取出泡好的梨肉倒掉水，关火，梨皮和梨核去皮弃去，加入梨肉和冰糖，大火烧开，转小火，煮5-10分钟至冰糖完全融化；
4.关火后撒上枸杞即可食用。
【马蹄金桔银耳汤】
材料：金橘20个、马蹄6个、白蘑菇半个、冰糖30克
做法：1、先准备好材料，然后将白蘑菇用冷水泡十分钟，去蒂洗净撕成小块。
2、将洗净的白蘑菇放入锅中，倒入适量清水，开始熬汤约一个半小时。
3、金桔表面先用食盐擦洗，再用盐水浸泡片刻，最后反复冲洗干净。然后在不去除种子的情况下切割。马蹄去皮洗净，切成小块。
4.熬汤时间剩十分钟时，加入荸荠、金桔、冰糖。汤煮熟后，搅拌均匀，盛入碗中。
【柠檬冰糖金桔】
材料：金橘500克，冰糖200克，柠檬1个，水适量
做法：1、金橘和柠檬先用盐搓洗去蜡，然后用盐水浸泡一会儿，最后反复冲洗干净。金橘80%的维生素C存在于果皮中，有保护眼睛、保护肝脏的作用。柠檬还含有丰富的维生素C，充足的维生素C可以预防感冒。
2、金桔横切成厚片。我每个金桔切了4片。也可以切成两半。另外，金桔籽千万不能去掉，因为金桔籽止咳化痰的效果非常好。
3、锅中放少许水，但不要太多，放入切碎的金桔，撒上冰糖，搅拌均匀腌制一会。
4.大火烧开后转小火煮。烹调过程中要注意检查和搅拌，以免烧焦。总共煮约30-40分钟。5、提前准备好玻璃瓶，用开水烫一下消毒，将冰糖金桔放入瓶中，放凉后放入冰箱冷藏保存。每日取少许，置杯中，加开水冲服。
【枇杷叶冰糖水】
材料：新鲜枇杷叶5-6片、冰糖、水
做法：1、取新鲜枇杷叶5-6片，用流水冲洗掉污垢，用刷子将背面的绒毛全部刷干净。
2、放入水槽中，加水没过枇杷叶，浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净。
3、准备一块冰糖，黄冰糖最好。将叶子切成片，放入锅中，倒入约10毫升。800毫升水，用大火煮沸；叶子煮熟后，用筷子搅拌漂浮的叶子，然后转中小火。
4.此时加入一块砂糖，煮20分钟。煮开后不要马上开盖，继续小火焖一会儿。
5、倒出枇杷叶水，此时还是褐色，过一会儿会变成酒红色，有淡淡的枇杷叶香味。煮开的水可以作为日常的茶饮，对于止咳化痰非常有效。
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