“树枯根先竭，人老脚先衰”。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人体五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区；因此，我们的双脚一定程度就能反映出人体的身体健康状况。
所以，当双脚出现一些异样的症状时，要引起我们的注意，有可能不仅仅是脚的局部病变，还有可能是全身性问题引起的，比如许多糖尿病患者能发现自己患病就是脚首先出了问题。
有哪些脚部症状可能暗示着身体出了大问题呢？下面为您一一介绍。
01.双脚浮肿
长时间的脚、腿部肿胀/水肿，一定要注意，有可能是下列疾病的征兆：
充血性心力衰竭、血液循环不畅或静脉功能不全等心血管疾病； 淋巴系统障碍（淋巴水肿）； 肾病或甲状腺疾病； 感染（蜂窝织炎）； 腿部血栓。
注意：双脚肿胀还可能是由于长期保持同一个站姿或坐姿引起的，在怀孕期间特别常见，此类浮肿通常问题不大。
02.脚部溃疡且不愈合
如果脚部出现了溃疡，且久不愈合，就需要特别小心。
有可能是这三个原因：
感染 反复遭受异常压力（由骨骼畸形或者不合适的鞋子引起的） 血液循环不良。
糖尿病患者脚部特别容易出现无法愈合的伤口，因为糖友的知觉、循环和愈合能力都有所减弱，因此糖友要每天检查双脚，观察是否存在压力或者伤口症状。
但某些情况，伤口不愈合是存在异物甚至皮肤癌（恶性黑色素瘤）引起的。
03.脚部烧灼样痛
脚部烧灼似的疼痛，最常见的原因是糖尿病引起的周围神经病变。
但也有可能是缺乏维生素B、酗酒或者接触了工业化学品因其的周围神经损伤。
04.大脚趾疼
大脚趾突然红肿、疼痛和肿胀是痛风的典型症状。
大脚趾痛有时候可能是其他疾病导致的，包括骨关节炎、拇囊炎、籽骨炎（大脚趾关节小骨头炎症）、骨折、关节感染、趾甲内生、草皮脚趾伤。
有时候，也可能是软组织和韧带拉伸、损伤引起的。
05.第三、四脚趾疼痛
第三个和第四个脚趾疼痛，可能是长了莫顿神经瘤，它是由于神经的过敏和发炎导致的，会使得周围组织增厚、出现疤痕。
疼痛感可能是间歇性的、逐渐到轻微麻木，再到极度疼痛。鞋子过窄、过紧可能加重病情。
06.脚部瘙痒
最常见的原因是脚气，即一种真菌感染，除了瘙痒，还能导致脚底出现红色皮屑，或者是脚趾之间的皮肤出现裂纹。
另一个常见原因是患上了接触性皮炎，可能是化学物质、肥皂、乳膏或者袜子和鞋子的材料引起的过敏。
除了上面两种情况，更为麻烦的是免疫系统过度反应导致的牛皮癣，这种病症不容易治疗。
07.趾甲发黄变厚
甲真菌病是一种会让趾甲变色、变厚的真菌感染，可能导致指甲变黄。
脚趾甲发黄的其他原因包括淋巴水肿、关节炎、肺病以及过紧的鞋子和运动启停引起的重复性损伤。
08.趾甲呈勺状
凹甲有许多原因，其中一个常见原因就是缺铁性贫血。
接触工业溶剂和化学品也可能导致指甲像勺子一样向上生长。
某些系统性疾病也有可能是罪魁祸首，比如系统性红斑痤疮、甲状腺功能减退以及雷诺氏病。
09.趾甲变白色
很多情况都会导致趾甲白色，比较常见的一个原因是牛皮癣，这会影响指甲的外观和颜色。
其他会导致指甲变白的常见原因还包括：
酵母菌和真菌感染； 外伤或者鞋子不合脚引起的趾甲创伤有时会导致液体累积，抬高趾甲，使其呈现白色。
养生先养脚，教你三招
脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。中医早就有“上病取下，百病治足”之说，意思是说可以通过刺激足部，调理各种疾病。下面，教你三招：
1、锻炼脚趾
踮脚跟可以潜阳，引火下行，一般来说，对“阳气上浮、虚火上炎“的症状都有调理作用。
01.脚趾抓地
取坐姿或站姿，双脚与肩同宽，贴紧地面，脚趾抓地、放松相结合，有利于交替刺激经络。
02.踮脚
并拢双脚，踮起脚尖，能够促进下肢血液循环，减轻酸胀的情况。建议每隔1小时踮脚30秒左右。
2、按摩脚底
脚底中线的前三分之一处，存在一个穴位，名涌泉穴。经常按揉此穴，有补肾固元、促进睡眠、减轻疲劳的作用。
方法：
用一只手握住足踝部，再用另一只手的拇指指腹在该穴按揉2~3分钟。注意按揉以发热、经络舒服为度。
3、经常泡脚
中医认为，泡脚湿邪乃除，可谓长寿的“不二法门”，能够刺激血液循环，缓解脚底疲劳。
小贴士：
泡脚时，水温宜控制在38℃~45℃，时长15~20分钟左右即可； 泡脚时还可在水中加些艾叶、生姜、桂皮、当归等中草药，保健效果更强。
