我们都知道在孕期，最担心的事情就是怕胎儿缺氧，因此在孕7个月开始，每次产检时，医生都会嘱咐一下孕妈记得每天数胎动。因为这个时候开始，胎儿会有两个潜在危险存在，早产和缺氧。而胎儿缺氧是最常见的，也不容易被发现，轻微的胎儿缺氧可能会导致胎儿发育缓慢，严重则会导致胎儿停育。那么对于孕妈来说，如何才能知道胎儿是否缺氧呢？胎儿缺氧，会发出这4个信号，孕妈一定要及时接收好，及时发现及时干预，确保胎儿健康。
随着胎儿的发育长大，子宫就会挤压膈肌，孕妈就会出现呼吸不畅的情况，但是这种情况一般来说也正常，也不会影响孕妈的生活，更不会让胎宝宝发生缺氧情况。但是如果孕妈呼吸很困难，甚至有缺氧、喘不上气的感觉，那么就要及时去医院，看胎儿是否缺氧，再决定孕妈是否需要吸氧或者更进一步的治疗。
一般来说，在16~20周之间，孕妈能够感受到第一次胎动。胎动会随着孕周数的增加而越来越明显，越来越频繁且有规律。一般到了孕中晚期的时候，医生都会要求孕妈每天数胎动，以便能够及时了解胎儿在宫内的情况。如果在一段时间内，胎动异常且胎动比较剧烈，那么说明胎儿有可能缺氧了。比如平常都不怎么爱动的宝宝，突然就剧烈运动，很有可能是缺氧的前兆。或者是有的宝宝特别活泼，但是突然不爱动了或者直接不动了，很有可能是缺氧比较严重了，一定要及时去医院。
孕妈在医院建档以后，每次产检都会检测胎心，当然自己也可以买个胎心仪，这样在家就能检测胎心率是否正常了。正常的胎心率在120~160次/分，如果胎心过低或者过高，都有可能是胎儿宫内缺氧了，建议及时去医院检查。
当然有时候宝宝也会“诈和”，比如宝宝一切都很正常，但是胎心率也会过低或者过高，不过大多是暂时的。如果孕妈发现了这种异常情况，可以再过十分钟检查一次，如果恢复正常，那么就说明没事了；但是如果还是过高或者过低，那么就要去医院了。
一般情况下，孕妈在3~4个月开始就会显怀了，最晚到6个月，肯定会很明显地肚子凸出来了。随着孕周数的增加，肚子也会越来越大，除了定期产检外，孕妈还可以注意观察肚子变化。如果连续2周或者2周以上，腹围宫高都没有变化，那么很有可能就是胎儿发育迟缓了，至于出现这一情况的原因，大都是因为宫内缺氧。
孕妈们的身体若是有以上4个信号，那么就说明胎儿可能缺氧，建议孕妈们及时去医院，并对症下药。那么知道了缺氧的信号，该如何预防呢？可以从3个方面来。
所谓的孕妈姿势，不仅是睡觉姿势，还有日常坐姿。在孕7个月的时候，孕妈的肚子已经很大了，这个时候建议孕妈们侧卧睡觉，不要平躺着更不能趴着，因为这样很容易让胎儿缺氧。小编在孕期做检查的时候，就看到医生在训斥一位孕妈说：告诉你别平躺着睡，你还平躺着睡，你再这样睡，胎儿就缺氧没有回旋之地了。
因此孕妈们不能平躺着睡，当然侧卧睡的话，就看孕妈自己的舒适和习惯，不一定非要左侧或者右侧。而坐姿，当然就是在坐着的时候尽量不要挤压到肚子，比如不要跷二郎腿。不管是坐着看电视还是坐着工作，在坐着一段时间后，就要起来活动活动，以免时间久了影响到胎盘的血液循环，从而导致胎儿缺氧。尤其注意的是，孕妈尽量不要下蹲，下蹲的时候也要注意不要挤压到肚子。
虽说在孕期的时候运动有利于孕妈的身体，包括生产，但是孕妈在运动的时候，动作记得一定要舒缓轻柔，动作幅度不要太大，更不能有高强度的运动，当然也不能有抻拉肚子的动作，以防意外发生。
当然孕妈要是做家务的话，尽量不要频繁弯腰，不要爬高，以防发生意外，或者挤压到肚子。
孕期饮食一定要健康，并且要营养均衡，这样才能保证胎儿健康发育。对于早餐，孕妈们一定要吃，因为如果不吃早餐的话，孕妈很容易出现贫血头晕甚至缺氧的情况，这样就无法保证能够为胎儿输送足够的氧气和营养了。
当然还要避免一些刺激性食物，例如冰镇食物，尤其是现在天热了，要是能吃上一根雪糕那别提多幸福。但是孕妈们还是少吃，尤其是孕晚期的时候，孕妈会出现假性宫缩了。如果出了过多的刺激性食物，很容易增加假性宫缩的频率，不利于胎儿健康。
孕妈们，你们有关注胎儿胎动吗？
