现在许多人都习惯久坐而又不爱运动，即使是身材看上去不胖的女人，腹部也难免会有一些赘肉。这样久而久之慢慢的你可能就要成为一个小腹婆了。不想要去进行运动健身，那就来学习一下这6个腹部减肥动作把腹部脂肪彻底消灭吧！还等什么？开始行动吧！
1、保持站立双脚稍微分开，屈肘握空拳放在耳边，然后双肘向内收，再把左腿向前抬起并保持屈膝，直到大腿处与地面保持平行就可以了，坚持这个动作5秒钟，收回到初始状态。换另一条腿重复练习。
2、坐在椅子上，双脚并拢并保持上身挺直，先用右手叉腰，左手上举向右进行伸展，做一次深呼吸同时挺胸收腹，坚持这个姿势几秒钟，然后再换另外一边进行同样动作。
3、首先保持站立，两脚自然分开，两手叉腰，屈膝抬起左腿，直到与地面保持平行，然后，吸气，抬头，挺胸，收腹，坚持这个姿势5分钟，然后再换另一条腿重复这个动作。
4、仰卧在床或者地板上，双脚并拢并且微微上抬，双手平行向前进行伸展运动，同时保持与地面平行，然后收腹同时上半身也抬离地面，坚持5秒钟再还原，可以多做几组这个运动。
5、我们平躺在床或者地板上，两脚尖绷直，两手紧紧抱住左膝盖，然后直起上半身，并且向斜上方大约45度伸直左腿，同时脚尖绷直。两条腿交替进行这个动作。
6、这个动作依然是平躺在地板或者床上，首先双腿并拢抬起双脚和小腿，放到椅子上，两手臂弯曲搭在一起，并抬到胸前位置，再慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝盖，坚持动作2秒钟再还原重复这组动作。
