俗话说:保养的女人老样子,不保养的女人样子老!日常生活确实如此,不信你瞧一瞧,奶奶辈40的岁女人看起来很老,而妈妈辈的40岁女人看起来只是有那么一点有点成熟。然而,到了我们这一辈的女人,即使到了40岁,看起来仍然像年轻漂亮,这就是坚持护肤保养的结果。
中年女人要想精致显年轻,平时要注重这几个习惯,越老越耐看
1、好的饮食和作息习惯
饮食和作息有多重要自然不用多说,这不仅关乎身体各方面是否健康的问题,还是最直观影响皮肤质感的因素。在饮食和作息习惯规律的基础下,我们如果再进行护肤保养,“内调外养”双管齐下,才是正确抗衰老手段。
首先在饮食上,我们不说每天都吃大鱼大肉,但是至少要荤素搭配,保持营养均衡,不能只偏油腻以及清淡,另外瓜果蔬菜可以多吃,因为这些绿色食品含有的维生素物质是人体所需的护肤成分。
其次,在作息上,要保持每天8小时的睡眠,尽量在10点半左右睡,最好不要超过11点,因为11点到凌晨正是皮肤新陈代谢的时间,而且一旦睡眠不足,就能明显感觉到皮肤干燥蜡黄,这种颜色是护肤品都压不下去的。
2、保持充足的睡眠
现在的人用最贵的护肤品,熬最晚的夜,总觉得自己很忙碌,每天熬夜熬到深夜,但是仍然不见职位和工资上涨,这些毫无用处的内耗方式一定要避免。尤其是40岁以上,各位会发现,以前熬一晚上夜,第2天生龙活虎,现在只要十一二点睡觉,第2天昏昏沉沉。
所谓磨刀不误砍柴工。好好吃饭,好好睡觉,才是身体的根本。高效的睡眠不一定每天要睡懒觉睡到自然醒,而是需要6~7个小时的深度睡眠,就可以让各位第2天精力充沛比喝多少咖啡闻多少提神的熏香都有用。
3、注意补水
我们说到了40岁后,我们的肌肤是处于比较干燥的状态,这时候的护肤关键不在于美白,而在于补水。毕竟只有肌肤处于水润的状态,才能够避免出现一系列的皮肤问题。
勤补水,水分可以带走一些毒素和垃圾,并可以填满细胞间质,所以水水润润的脸,不容易产生细纹和干纹,看起来会更白嫩,更年轻。
实际上,小编的护肤之路也不是一帆风顺,她是在尝试了无数护肤品之后,才终于找到了一款很好用的产品——比芭美类人胶原蛋白喷雾。
为什么要补充胶原蛋白?
胶原蛋白是皮肤自带的重要物质,维持着皮肤的弹力和支撑的作用,一旦流失,皮肤就会塌陷,这也就是皱纹产生的原因。
尤其是女生25岁以后,胶原蛋白就以肉眼可见的速度开始流失,表情纹抬头纹,暗斑等肌肤问题都出现了。
再加上紫外线辐射、电子屏幕辐射、熬夜、年龄增长、化妆对皮肤的伤害、失眠(睡眠不足)等都会加剧造成胶原蛋白流失,加速人体衰老。
这时候一定要喷比比芭美类人胶原蛋白喷雾,快速补充流失掉的,达到年轻皮肤的状态。
它既是保湿化妆水,又是补水喷雾,而且清爽好吸收。
这么好用的神奇喷雾,价格便宜怎么用都不心疼,很有feel,必须囤囤囤!
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