相信在不少影视剧中我们可以看到，一位女性经常出现恶心呕吐的症状，其他人就要揣测她是否怀孕了。现代生活中，我们可以通过早孕试纸、医学手段等等来判断自己是否怀孕，也不必在胎儿都形成一段时间才能知道，对于胎儿和孕妇，在早期有没注意到的地方，造成了不可挽回的伤害。那么孕期反应还有什么意义呢？其实换个角度来说，孕期反应可以提醒我们更加注意自己平日的饮食休息，为宝宝创造一个良好的生理条件。
对于孕期反应，不一样的妈妈严重程度也大不相同，个体差异十分明显。但是一般从怀孕的第一个月一直持续到第三个月，在中期能够达到顶峰。普通孕妇一天会有三到四次恶心呕吐的症状，可是也有妈妈说自己能达到五六次甚至更多。这是由于孕期身体激素产生变化，人绒毛膜促性腺急速和雌激素水平增高程度不同造成的。
面对孕期反应我们也许会感觉到不适，毕竟食物并不是通过正常的渠道排出体外，但是一定要调整好心态来面对此事，做好足够的心理准备，并且安慰自己，孕期反应并不会伴随着怀孕全程，一段时间就可以消失了。说不定孕期反应更强烈，小家伙闹腾得活跃，生下来以后会更健康有活力呢！
我们也可以对于日常习惯做出适当的调整来缓解孕期反应。首先可以少食多餐，把日常的进食分成多个小阶段来进行，正餐也以少油少盐，口味清淡为主，这时候最容易挑食，想找自己喜欢的东西吃，但是为了宝宝尽量控制自己，可以在吃饭前吃点像梅子之类开胃的食物，但一定要注意量。上午下午都可以加餐，补充一些水果等富含营养物质，又很可口的食物，尽量就不要吃垃圾食品了。在吃饭的时候也要注意速度，一口一口细嚼慢咽，这样才不会让身体特别难以适应食物。每天补充大量的水分，在孕早期大概摄入1500-1700毫升的矿泉水，孕晚期摄入1700-1900毫升矿泉水，可以加一点维生素泡腾片、柠檬等调整味道，维持身体有个强的新陈代谢能力。
当然也有特别严重的情况，准妈妈连水也喝不下，体重下降到怀孕之前的百分之五，体内电解质紊乱，不能够摄取营养，严重影响到正常生活，那么极有可能是妊娠剧吐。宝妈们也不要强撑着，及时去医院得到专业人士的帮助，不要影响到母子二人的人身安全才是。
