今天小编要给各位准妈妈们发放福利,介绍怎样培养宝宝良好的睡眠习惯,喜欢这篇育儿小知识还请劳烦点个赞、收藏分享一下吧!
当宝宝的大脑发育成能会开熟以后,宝宝会开始在夜里睡觉了,夜晚睡觉是发育的关键期,所以对宝宝来说很重要。这里小编建议各位家长为宝宝建立一个健康规律的睡眠模式,这样保证宝宝的发育更全面。
1、调整宝宝的睡眠周期
为什么有的宝宝喜欢白天睡觉,晚上就成了小夜魔,一定要尽早的教宝宝知道晚上才是睡觉的时间,白天应该是来(整理)玩游戏的,家长可以在白天的时候尽量分散宝宝的注意力,多陪宝宝做一些游戏,尽量不要让宝宝在吃奶后睡觉。
晚上的时候就要保持家中的安静,尽量把卧室的灯光调暗一些,避免所有的刺激物,这会让宝宝知道天黑就是睡觉的时候了。
2、要开始学会教宝宝独睡
4-6个月之后的宝宝,你可以在宝宝醒着的时候但是又想睡觉的时候把宝宝抱到床上睡觉,这样宝宝能够自己慢慢入睡。
任何能让宝宝独自学习睡觉的机会都不要放过,如果宝宝在吃奶后睡着了,不要叫醒他,可以将宝宝抱回自己的床上,这样宝宝今后就会慢慢习惯自己一个人睡觉了。
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