大姨妈是每个MM都逃不开的月事，然而关于月经的生活小常识你又知多少呢？下面小编分享经期美容养颜让皮肤有光泽的食谱，女性朋友们都来了解下吧！
摘要： 生理期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌性激素和孕激素分泌量下降，是个很精妙的生理调整过程。月经期间如何让我们的皮肤更加有光泽呢？现在我们就来看看吧。
生理期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌性激素和孕激素分泌量下降，是个很精妙的生理调整过程。月经期间如何让我们的皮肤更加有光泽呢？现在我们就来看看吧。
三味美颜汁
将胡萝卜、藕、苹果切成小块，，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。
功效
含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹(整理)果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
银耳红枣羹
红枣15克，银耳25克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
功效
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
