下面小编跟大家分享一个月经小常识，介绍痛经需要补血 选择“当归红枣煲乌鸡”不会错，不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧！
摘要： 本人有着多年的痛经史，好像还有些血瘀。之前来月经都是极其不舒服，不懂有什么食物可以缓解痛经和活血化瘀的。真的是不希望每个月都有这么一次痛苦的生活了。
本人有着多年的痛经史，好像还有些血瘀。之前来月经都是极其不舒服，不懂有什么食物可以缓解和活血化瘀的。真的是不希望每个月都有这么一次痛苦的生活了。
痛经血瘀可以试试当归红枣煲乌鸡。
当归红枣煲乌鸡
当归能扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量等，对治疗黄褐斑、雀斑等色素性皮肤病收效良好，具(整理)有抗衰老和美容作用，有助于使人青春常驻。
当归红枣煲乌鸡做法：
1将飞水好的乌鸡重新放入汤锅中，加入适量的清水，月经提前的原因，加入当归。
2放入红枣和去壳的白果。
3大火煮滚。
4倒入电炖锅内。
5盖锅盖，通电，煲2小时左右。
6加入适量的鸡粉调味。即可。
就算是不痛经的女生也可以喝哦，反正对身体都是有好处的。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：
