生活中很多不良习惯都会造成乙肝的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及些乙肝小知识，分享乙肝患者要养成哪些生活习惯。
1乙肝患者要养成哪些生活习惯
乙肝患者泡脚有益于健康，因为泡脚不仅会使血液循环加快，让人出汗， 而且还可以让机体的毒素随之排出。
泡脚对乙肝治疗有益吗？乙肝的保健除了要注意饮食营养外，还要注意避免过度劳累，保证良好的睡眠质量。泡脚是一种常见的养生行为，可以促进血液循环、改善睡眠质量等。那么泡脚能改善乙肝病情吗？对乙肝治疗有益吗？
乙肝患者泡脚有益健康
专家指出，在日常生活中用热水泡脚，不仅解乏，而且还有利于睡眠。经研究发现，长期睡前泡脚有解除疲劳、疏通经络、平肝息风、养心安神等功能。脚上有很多穴位 ，当用热水泡脚时，可以刺激穴位和反射区，这样会促进机体的血液循环，加快身体的新陈代谢，可以起到调解全身机能的作用。
乙肝患者可以每晚用热水泡脚，一般来说，泡脚的水温宜在40～50度左右，最好用较深、底部面积较大的木质桶，水量则以没过小腿的2/3至及膝为最佳。乙型肝炎患者由于长期受到肝病的折磨，思想负担比较重，很容易导致失眠。乙肝患者泡脚有益于健康，因为泡脚不仅会使血液循环加快，让人出汗， 而且还可以让机体的毒素随之排出。
总之，乙肝患者经常泡脚是有好处的，但是不能忽视正规的医药治疗。乙肝病人在治疗时不宜盲目，应该按科学的方法进行治疗，同时注意日常保健，这样才利于及早康复。
除了泡脚以为，乙肝患者还要养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有助于加速乙肝病情的康复。乙肝治疗的效果与乙肝患者的生活习惯是分不开的。所以，乙肝患者保持良好的生活习惯是非常有益的。
如何养成良好的生活习惯？
1、留意休息：乙肝患者可工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，影响乙肝治疗效果，甚至易造成乙肝复发或者加重。
2、适度锻炼：适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对进步身体免疫力，进步乙肝治疗效果是有好处的。
3、饮食起居：戒酒。辛辣，油腻食品不宜多吃，不可贪睡，也不可熬夜，保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂，应少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加维生素的摄入，对机体是有利的。
4、定期检查：慢性乙肝患者除定期检查肝功能外，还应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲身检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会赐与你提示，更轻易把握乙肝治疗时机和后续治疗方案。
5、保持心情愉快：保持心情愉快，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情开朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。乙肝治疗不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。
2乙肝怎么饮食保健方法
乙肝是一种临床常见慢性病，治疗乙肝的方法有很多，饮食疗法是其中常用的也是收效比较明显的一种疗法。
乙肝小三阳患者吃什么好呢？专家指出：冰糖银耳粥银耳含丰富的蛋白和人体必须得氨基酸及少量脂类，且含大量胶原物质，能降低血脂和血液粘稠度，消除自由基，增加肝脏血液循环，抑制脂肪的肝脏沉积，保护肝细胞膜的完整。另外，银耳内含的多糖物质能提高集体免疫功能。冰糖银耳粥为滋补肝肾，养颜同便的滋补品，是乙肝小三阳患者的的最佳饮品。
乙肝小三阳患者还可以食用一些养肝的汤，香菇芝麻肉汤香菇含有多种人体必须的氨基酸和微量元素，如铁、铜、锌、硒等，也含有几种多糖，食用本品不仅提高身体免疫力，而且可促进细胞膜再生。芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的维生素E，能降低血脂和甘油三酯，消除肝内脂肪，对慢性乙肝和脂肪肝有一定治疗作用。所以，乙肝小三阳患者平时要多喝香菇芝麻肉汤。
除了上述以外，对乙肝小三阳患者病情有帮助的饮食还有蜜蜂紫米粥。紫米，又称黑米，过去为御用供品，含丰富的蛋白质和微量元素，能补气血，滋阴补肾，加深睡眠，强壮腰膝，恢复体力；能润肤养颜乌发，增加身体抵抗力，对肝细胞、贫血有一定疗效，并有认为对降低转氨酶，促进肝细胞合成蛋白质，抑制肝细胞纤维化有辅助作用，是辅助治疗乙肝小三阳患者的最好的选择。
3乙肝孕妇保健护理方法
乙肝，是肝病的一种，是一种传染性很强的疾病，我们对乙肝并不陌生，乙肝病人和孕妇都是弱势群体，乙肝孕妇则兼具了两者的弱势，是一个需要严重受保护的群体，在日常保健方面需要十分注意，否则会影响孕妇本身健康及胎儿的健康。那么乙肝孕妇该如何保健护理呢？
妊娠期的孕妇每天需要的营养和能量比一般人要多很多，尤其是对蛋白质、维生素和各种营养元素的需求，如果孕妇出现营养不良的情况，就会影响到肝功能的正常作用，抵抗疾病的能力就会减弱的，所以，妊娠期的孕妇一定要及时的补充营养，那乙肝孕妇该如何进行调理呢？
首先，乙肝孕妇要选择清淡易于消化的饮食。乙肝患者妊娠期应该选择高热量、高蛋白、含有维生素的清淡易消化的食物，同时也应该在日常饮食中多用含有钙，铁的食物，不要饮酒，也不要吃辛辣、难以消化的食物。
其次，乙肝孕妇要控制饮食的热量。乙肝孕妇在饮食中应该确保每天的总热量在2500-2600千卡之间，一般来说，乙肝患者每天应该供足蛋白质的需求，如果患者出现血氨升高的情况，发生了肝昏迷的前期症状，就应该及时限制或者停止蛋白质的供给，以免引起病情加重或是引发其他并发症。
最后，乙肝孕妇要适当摄入维生素和微量元素。因为妊娠期的乙肝患者需要大量的维生素维持其正常的生理功能，胎儿的正常发育也需要大量的维生素，此外，维生素也的摄入还有助于预防胎儿出现畸形，所以说，乙肝孕妇必须摄入足量的维生素。
以上介绍了乙肝孕妇的调理方法的资料，女性同胞们听了以上的资料介绍，了解了乙肝孕妇的调理方法了吧，希望对您有帮助。祝所有乙肝病人早日康复，健康快乐。
4儿童乙肝保肝方法
慢性乙肝儿童在我国占一定的比例
综合资料显示，我国学龄前儿童乙型肝炎表面抗原（HBsAg）阳性率约6～7%，而其中母婴垂直传播及家庭内生活传染是学龄前儿童感染乙肝病毒的主要原因。儿童患上乙肝后，对其今后的生长发育和身心健康都会带来很大的影响。
儿童病毒性肝炎，以甲型居多，乙型次之，丙肝与混合感染也有所见。由于儿童的脾胃功能、物质代谢功能均较弱，免疫功能尚不完善，因此在治疗上，医生多倾向于调理，节饮食、慎医药，参考成人的饮食调养方，根据年龄和病情，酌减食物和药物用量。
慢性乙肝儿童更要注意饮食调理
虽然有一部分慢性乙肝儿童，尽管肝功能正常，或者仅为乙肝病毒阳性携带者，但是仍长期食欲不振、面色萎黄、体重不增反降，可以酌情选用以下饮食方进行调养：
●绿豆粳米粥
绿豆、粳米各25克，葡萄糖1匙。将绿豆、粳米洗净，一同下锅，加水2碗，大火煮沸，改用小火煮至豆烂粥稠时，加葡萄糖1匙，即可食用。每天早晚各服1次。有补脾和胃，清热解毒，保肝的功效。适宜于小儿肝炎恢复期治疗。
●山栀蛋肉鸡骨草汤
鸡蛋1～2个，瘦猪肉25克，鸡骨草、山栀根各15克。将鸡蛋、猪肉、鸡骨草、山栀根分别洗净，同入锅加水2碗，煮至七八成熟时，拍碎蛋壳（但不能将整个鸡蛋拍碎），继续加热煨之。煎汤剩1碗时，滤掉药渣，留汁及蛋、肉。吃肉、蛋，喝汤。每日1剂，分2次服食。连续5-7日为1个疗程。有补虚安神，凉血解毒，利湿热，退黄疸的功效。适宜于小儿肝炎长期未愈，尿少色黄，双眼多血丝。
●马兰头菜粥
鲜嫩马兰头菜15克，粳米50克，调味品少许。粳米洗净，放入砂锅，加水2碗，加热煮至米烂粥稠时，加入洗净切碎的马兰头菜及少量的调味品，再煮熟即可。趁热吃粥，每日早晚各吃一次，连服数日。有清热解毒、清肝降火、补脾和胃的功效。适宜于小儿肝炎恢复期，口渴舌红、食欲不振等症状者。
5乙肝小三阳患者有什么保健方法？
乙肝小三阳疾病患者的保健方法有：
（一）忌辛辣
危害：辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故小三阳伴有失眠患者应避免食用辛辣之品。
（二）忌烟
危害：烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此小三阳伴有失眠患者必须戒烟。
（三）忌酒
危害：不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有小三阳伴有失眠的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。
（四）忌食加工食品
危害：少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。
（五）忌滥用激素、抗生素
危害：药三分毒，药物对肝肾多有损害，小三阳伴有失眠患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
专家提醒：患者如病情严重请及时就医，祝您早日康复。
