宝宝两岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例为55%。。
1晚上开灯睡觉宝宝易近视
近日权威期刊《自然》刊登一项最新研究称，开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视，尤其是不到2岁的孩子。眼科专家介绍，这一说法有一定医学道理，在儿童眼部快速发育的0~2岁，家长应少让孩子在睡觉时接受光照，宝宝对光照若有依赖，可过渡熄灯让依赖慢慢减少。
“开灯睡觉使宝宝以后更易近视”有道理
报道称，美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事对479名2~16岁儿童的家长进行了调查，结果发现：宝宝两岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例为55%。
中山大学中山眼科中心杨晓副教授称，这个说法她多年前就看到，但她查阅了不少文献，都没有找到文章的确切出处。虽然如此，她认为，从医学角度来看，开灯睡觉会使宝宝尤其是2岁以下宝宝日后更容易近视的说法，是可以成立的。她推测研究为回顾性统计，因为近视与环境、遗传等密切相关，所以总结的比例未必最确切。
原因：打破昼夜节律，致眼轴快速增长
杨晓介绍说，动物实验发现，不同光照水平会改变眼球的增长，即眼轴的长度。而眼轴的长度与近视密切相关，从眼轴长度可知孩子目前的视力状况及今后患近视的可能性。
她称，人体的所有生理功能都有稳定的昼夜节律，包括每天的睡眠与觉醒节律。眼睛是感知光照的人体器官，即人通过眼睛感知昼夜规律，传导到脑部。若人体不休息，脑部松果体褪黑素（松果体素）的分泌会受到抑制，进而打破了昼夜节律、生长发育规律和内分泌水平，不但会导致幼儿早熟，眼轴不断增长也是表现之一。
“2岁前是孩子视功能发育关键期，宝宝的视觉功能发育很快，有的孩子2岁已经发育到成人水平，因此一旦眼轴在快速发育期发育过度，日后近视的可能性的确更大。”
专家支招
宝宝依赖灯光入睡，过渡熄灯或用微弱地灯
不少妈妈犯愁了，不开灯睡宝宝会哭闹啊！杨晓认为，可让宝宝过渡地适应不开灯睡觉。“刚睡下的半小时内，可以开着小灯，让宝宝入睡后，再关掉，或改用光线非常弱的地灯。”久而久之，宝宝对光照的依赖便减少了。
还有网友支招，让宝宝戴眼罩入睡就可以了！专家认为，有一定作用，但作用有限，况且戴眼罩睡觉反而增加小孩的不适。新快
名词解释
眼轴与近视眼轴长短可以判断人的视力情况。正常人的眼轴长度一般为24mm，近视眼的眼轴大于24mm，眼轴长每增加1mm，近视度数就增加300°，眼轴会随着年龄的增长而增长。
2晚上开灯睡觉宝宝易患近视
专访专家：中山大学中山眼科中心杨晓副教授/博士
《生命时报》报道，近日权威期刊《自然》刊登一项最新研究称，开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视，尤其是不到2岁的孩子。新快报记者采访眼科专家了解到，这一说法有一定医学道理，在儿童眼部快速发育的0~2岁，家长应少让孩子在睡觉时接受光照，宝宝对光照若有依赖，可过渡熄灯让依赖慢慢减少。
“开灯睡觉使宝宝以后更易近视”有道理
报道称，美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事对479名2~16岁儿童的家长进行了调查，结果发现：宝宝两岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在装小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例为55%。
中山大学中山眼科中心杨晓副教授接受新快报记者采访时称，这个说法她多年前就看到，但她查阅了不少文献，都没有找到文章的确切出处。虽然如此，她认为，从医学角度来看，开灯睡觉会使宝宝尤其是2岁以下宝宝日后更容易近视的说法，是可以成立的。她推测研究为回顾性统计，因为近视与环境、遗传等关系密切相关，所以总结的比例未必最确切。
原因：打破昼夜节律，致眼轴快速增长
杨晓告诉新快报记者，动物实验发现，不同光照水平会改变眼球的增长，即眼轴的长度。而眼轴的长度与近视密切相关，从眼轴长度可知孩子目前的视力状况及今后患近视的可能性。
她称，人体的所有生理功能都有稳定的昼夜节律，包括每天的睡眠与觉醒节律。眼睛是感知光照的人体器官，即人通过眼睛感知昼夜规律，传导到脑部。若人体不休息，脑部松果体褪黑素（松果体素）的分泌会受到抑制，进而打破了昼夜节律、生长发育规律和内分泌水平，不但会导致幼儿早熟，眼轴不断增长也是表现之一。
“2岁前是孩子视功能发育关键期，宝宝的视觉功能发育很快，有的孩子2岁已经发育到成人水平，因此一旦眼轴在快速发育期发育过度，日后近视的可能性的确更大。”
■专家支招
宝宝依赖灯光入睡，过渡熄灯或用微弱地灯不少妈妈犯愁了，不开灯睡宝宝会哭闹啊！杨晓认为，可通过过度，让宝宝过渡地适应不开灯睡觉。“刚睡下的半小时内，可以开着小灯，让宝宝入睡后，再关掉，或改用光线非常弱的地灯。”久而久之，宝宝对光照的依赖便减少了。
还有网友支招，让宝宝戴眼罩入睡就可以了！专家认为，有一定作用，但作用有限，况且戴眼罩睡觉反而增加小孩的不适。
3夜晚开灯睡觉可诱发近视白内障
北京大学人民医院眼科副主任医师李明武介绍，有些人特别是一些孩子，习惯晚上开灯睡觉，这会影响身体的生物节律和免疫功能，可能诱发近视，长久甚至可能诱发眼病。
随着墙面装修、灯具装饰及灯光布景等的日益增多，光污染变得越来越严重，日常生活中可能对眼部产生影响的主要是紫外线、红外线及各种激光，紫外线可损伤眼部所有组织，导致颜面皮肤损害、角膜炎、白内障等，而长期接触红外线可能诱发白内障。
日前还有报道称，一位5岁女童得了白内障，医生说是因为开灯睡觉导致的。李明武指出，这很可能与红外线损伤有关，也就是红外线取暖灯，尽管睡觉时闭眼，但眼睑不能遮挡红外线，普通照明灯应该不会导致白内障。此外，家长还需要注意，某些玩具、激光笔、激光设备等产生的激光则主要损害视网膜。这些损害均可能导致失明，因此需要格外注意。他建议，为了保护眼睛，不管是成人还是儿童在日常生活中需要注意避免某些光线的照射，如天气晴朗外出时尽量佩戴墨镜，特别是雪后天晴；不要暴露在各种紫外线消毒设备的照射下；不要看电焊产生的光；尽量避免在红外线取暖设备工作的环境；不要面对或直视红外线加热设备(如烤箱)内的发光管；不要将激光笔对准自己或他人眼睛。
4晚上开灯睡觉可诱发近视
医生介绍，有些人特别是一些孩子，习惯晚上开灯睡觉，这会影响身体的生物节律和免疫功能，可能诱发近视，长久甚至可能诱发眼病。
随着墙面装修、灯具装饰及灯光布景等的日益增多，光污染变得越来越严重，日常生活中可能对眼部产生影响的主要是紫外线、红外线及各种激光，紫外线可损伤眼部所有组织，导致颜面皮肤损害、角膜炎、白内障等，而长期接触红外线可能诱发白内障。
日前还有报道称，一位5岁女童得了白内障，医生说是因为开灯睡觉导致的。指出，这很可能与红外线损伤有关，也就是红外线取暖灯，尽管睡觉时闭眼，但眼睑不能遮挡红外线，普通照明灯应该不会导致白内障。此外，家长还需要注意，某些玩具、激光笔、激光设备等产生的激光则主要损害视网膜。这些损害均可能导致失明，因此需要格外注意。他建议，为了保护眼睛，不管是成人还是儿童在日常生活中需要注意避免某些光线的照射，如天气晴朗外出时尽量佩戴墨镜，特别是雪后天晴；不要暴露在各种紫外线消毒设备的照射下；不要看电焊产生的光；尽量避免在红外线取暖设备工作的环境；不要面对或直视红外线加热设备（如烤箱）内的发光管；不要将激光笔对准自己或他人眼睛。
5晚上开灯睡觉很有可能诱发近视
据报道，科学家研究发现，半夜里起床开灯这个几秒钟的小动作会造成生物钟的变化，会引起潜在癌细胞的“过度反应”，可能提高患癌风险。专家指出，日常生活中开灯睡觉也是伤害眼睛的行为，而一些光污染更可能导致眼病发生。
北京大学人民医院眼科副主任医师李明武介绍，有些人特别是一些孩子，习惯晚上开灯睡觉，这会影响身体的生物节律和免疫功能，可能诱发近视，长久甚至可能诱发眼病。
随着墙面装修、灯具装饰及灯光布景等的日益增多，光污染变得越来越严重，日常生活中可能对眼部产生影响的主要是紫外线、红外线及各种激光，紫外线可损伤眼部所有组织，导致颜面皮肤损害、角膜炎、白内障等，而长期接触红外线可能诱发白内障。
日前还有报道称，一位5岁女童得了白内障，医生说是因为开灯睡觉导致的。李明武指出，这很可能与红外线损伤有关，也就是红外线取暖灯，尽管睡觉时闭眼，但眼睑不能遮挡红外线，普通照明灯应该不会导致白内障。此外，家长还需要注意，某些玩具、激光笔、激光设备等产生的激光则主要损害视网膜。这些损害均可能导致失明，因此需要格外注意。他建议，为了保护眼睛，不管是成人还是儿童在日常生活中需要注意避免某些光线的照射，如天气晴朗外出时尽量佩戴墨镜，特别是雪后天晴；不要暴露在各种紫外线消毒设备的照射下；不要看电焊产生的光；尽量避免在红外线取暖设备工作的环境；不要面对或直视红外线加热设备（如烤箱）内的发光管；不要将激光笔对准自己或他人眼睛。
