薏米红豆粥的功效主要就是 祛湿,能够祛除体内的 湿气,非常适合夏季及 体内湿气较重的人食用。红豆、 薏米都是排毒圣品,红豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物 皂素和铝、铜等矿物质。
1红豆薏米南瓜汤家常做法大全
600g南瓜50g赤小豆50g薏米600g南瓜50g赤小豆50g薏米3/1个新会陈皮适量盐1. 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。2. 类胡萝卜素:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维...美食菜谱频道小编就来给各位吃送福利了啊!红豆薏米南瓜汤小教程用心学，让大家不仅吃饱还得吃好，健康饮食从今天开始噢!喜欢的赶紧学起来吧!
2红豆薏仁汤的做法
红豆和薏仁按照二比一的比例放，加冰糖用高压锅（二十五分钟）（上图）或者电砂锅炖煮（通常我都会煮一晚上）（下图）
3红豆薏仁龙眼养颜汤的做法
薏仁和红豆分别浸泡4小时
薏仁加3倍的水煮熟即可
红豆难煮，建议用高压锅压20分钟，如果用普通的锅煮，就需要耐心了，每次锅里水开了就加小半碗凉 水进去继续煮，反复几次，直到红豆煮软，出锅之前加入冰糖
龙眼肉和红糖加3大匙水一起煮，龙眼肉煮软即可
把红豆薏仁和龙眼红糖水拌匀即可
4红豆薏米南瓜汤的做法
赤小豆，薏米和新会陈皮事泡洗一下
南瓜洗净，不用去皮，切成大块
把所有材料放入煲中；倒入开水，煲约1-1.5个小时左右
最后加盐调味食用~
5红豆薏米百合汤的做法
准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜
红豆、薏米淘洗2遍
将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开
煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右
40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合
经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”，红豆和薏米已经完全煮软烂了，待稍凉后加入蜂蜜调味即可
