颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。
1颈椎病的自我牵引疗法
林某，男，45岁，香港律师。颈背痛、失眠反复9年，近来头晕、记忆力下降，早上起床感到右臂外侧麻木，活动后麻木减轻。到医院检查，诊断为颈椎病。
颈椎病是一种退行性疾病。
尤其长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。颈椎病随着年龄的递增而成倍增加，轻者造成患者病痛，重者可致残。
自我牵引疗法：
当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：
双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。
2颈椎病的牵引治疗
适应证
颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。
(1)姿位：体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。
(2)牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。
(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。
(4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。
(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。
3颈椎病牵引治疗方法
颈椎病的牵引疗法的主要作用是什么你知道吗？颈椎病的牵引疗法是很多颈椎病患者的首选治疗方法，也是运用最广泛的治疗方法之一，颈椎病的牵引疗法即安全也能有效的控制住病情的发展，下面就是专家对颈椎病的牵引疗法的具体介绍，一起来看看吧。
颈椎病的牵引疗法主要作用如下：
1.解除颈部肌肉痉挛，从而减少对椎间盘的压力。
2.限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿的消退。
3.牵引被嵌顿的小关节滑膜。
4.使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸张。
5.增大椎间隙和椎间孔，使神经根所受的刺激和压迫得以缓和，神经根和周围组织的粘连也可能得以松解。
6.缓冲椎间盘组织向周缘的压力，并有力于已经向外突出的纤维环组织消肿。
以上就是颈椎病的牵引疗法的作用，通过专家的介绍，相信您对颈椎病的牵引疗法也有了一定的了解，如果您对颈椎病的牵引疗法还有什么疑问的话，请咨询专家。
4颈椎病的自我治疗之自我牵引疗法
颈椎病的自我治疗可以选用自我牵引疗法，也许很多人对于自我牵引疗法还是很陌生的。那么这种方法怎么做呢？下面就让权威专家来为我们解说下。
颈椎病的治疗主要有下面几点：
1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用，这是颈椎病的治疗方法。
2、纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。通过对各种不同职业工作体位的分析表明，颈椎退变与颈椎长时间地处于屈曲或某些特定的体位有着密切的关系，这种不良体位会导致椎间隙内压增高而引起一系列症状。如教师、会计、织工，汽车司机等等。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势，这是颈椎病的治疗方法。
3、自我牵引疗法这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力，使颈椎间隙李开，使后突之髓核有可能还纳，也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用，这是颈椎病的治疗方法。
4、颈椎牵引治疗可用市面出售的或自制的四头带进行牵引，可坐位也可卧位牵引，牵引重量一般为1.5～6公斤，可根据情况自己选择，若有时间则可较轻一点长时间牵引（30分钟以上），若时间紧张可以大重量短时间牵引，牵引时注意颈部和身体纵轴相一致，不要扭转或过伸、过屈。
以上是介绍了颈椎病的自我治疗之自我牵引疗法的具体情况，希望对大家有所帮助。如果您还有不明之处，欢迎在线咨询专家，他们会给您合适的建议。
5颈椎病患者怎么进行牵引治疗
牵引是治疗颈椎病的常用方法，有助于维持头颈部的姿势，扩大间隙距离，借助于韧带及肌肉纠正椎体间的小的移位、不稳及旋转，各型颈椎病急性发作时均可进行牵引。
牵引的重量、时间、方向、角度、姿势等需根据患者的具体病情制定，应遵守以下原则：
1、牵引重量一般在3-8KG，短时间轻重量的牵引一天可以进行数次，常规牵引时间在10-30分钟，坐位牵引时间会低于卧位牵引时间。
2、牵引的姿势分为中立位牵引，屈曲位牵引，后伸位牵引及微伸或微屈位牵引，另外还有头偏左或偏右牵引。对于一般的颈椎病患者差异不大，部分特殊的病人只能采取某一固定姿势牵引，需根据具体病情而定。
3、牵引最好由专业医师进行操作，不宜自行在家牵引，避免不当牵引造成新的损伤，加重患者的病情。
4、牵引方向应以明确的病变间隙定位及间隙病变为依据，而病变间隙的定位是根据患者的体征、查体、MRI检查以及动力位X线片的具体情况确定。
5、渐进的症状较重的脊髓型颈椎病一般不建议牵引，合并颌面、头颅、心血管、呼吸等疾病也不宜牵引。
