增强体质与痔疮的关系,得了痔疮要注意什么呢,增强体质对痔疮的影响,其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。
1痔疮术后如何预防复发
介绍,痔疮久拖不治,危害是很大的。比如,可出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。还有一些患者可能出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。痔疮治疗后患者应注意预防复发。
预防痔疮复发的方法:
1、要养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
2、要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼。
3、要注意饮食调节,消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果。
4、要保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。
5、要重视原发病的治疗,如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗,避免病上加病。
6、要提高对痔疮的认识,痔疮也是病,应及时治疗。
2增强体质防癌抗癌吃什么
有助增强体质防癌抗癌的四种食物
①花菜:含大量抗癌酶、钙质、铁元素及叶酸。
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,平均营养
价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。
②草莓:改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病、巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。
草莓入药亦堪称上品,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质,对白血病,再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用,风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
③大豆:植物雌激素含量最高的食物之一,利于女性健康。
大豆异黄酮对乳腺癌、前列腺癌及其它一些癌症的发生、发展具有显著的防治效果。通过比较研究说明,居民摄入豆制品及异黄酮的水平愈高,这些癌症发病率就愈低。大豆对绝经前妇女乳腺癌的发生有显著预防作用。
④红薯:富含纤维、钾、铁和维生素B6,防止衰老,预防动脉硬化。
红薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。主编推荐》》为了后不得癌 这个必须看
3增强体质远离癌症
4月15~21日,是全国肿瘤防治宣传周。恶性肿瘤是现在威胁人类健康与生命的重大疾病之一。远离癌症最好的办法,就是防患于未然。
恶性肿瘤是严重危害人类健康的重大疾病之一,我国每年约有150余万人被其夺去生命,已诊断的癌症患者常年保持在200万人以上。由于多数患者未能早期发现、早期诊断和早期治疗,故患者就医时多数已属中晚期,此时不但病情重、症状多、痛苦大、体质差、生存质量低,而且临床治愈率也较低。
进入新的世纪,如何才能改变我国癌症发病率高、中晚期多和死亡率高的现状?人们对癌症这一顽症的认识不断深化,逐渐意识到预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究表明,癌症是可以有效对抗的,其中有1/3可以预防;1/3如能早诊断、早治疗则可获治愈;合理而有效的姑息治疗可使其余1/3患者的生存质量得到改善。
古人云“上工治未病”,对于肿瘤也应防患于未然。癌症发生的原因比较复杂和难测,但并不是不可知的。据临床医学统计,80%的癌症发生与生活习惯及环境因素有关,35%的癌症发生与饮食有关,30%的癌症患者死亡与吸烟有关。
要预防癌症,应该从我们日常生活中的四个方面入手,也就是做到“动、静、节、律”四个字。这四方面做到了,定能减少肿瘤的发生。
动—增强体质,天天运动,持之以恒
癌症患者尤其是中晚期者一般都体质较虚弱,据临床统计,约85%的癌症患者免疫系统功能低于正常范围,而无法快速识别和摧毁癌细胞,从而导致其无法控制而蔓延。
生命在于运动,运动可以促进健康,增强体质,有益于预防疾病和治疗疾病,应常年不断、天天运动,持之以恒。并要结合每个人的年龄、体质和健康状况等进行适合于自己的体育活动。如走路、慢跑、游泳、骑自行车、爬山、旅游、打球、做健身操、打太极拳、画画、唱歌、跳舞等活动都有益于健康。
运动防癌的5大作用:
1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。
2、运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外。
3、运动可使人血液循环加快,进入血液循环的癌细胞就好似湍流中的小沙子粒一样,不易站住脚跟,易被免疫系统清除。
4、运动有改善人的情绪,消除忧虑和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。
5。 运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的。
静—淡泊名利,心胸开阔,心情舒畅
不少肿瘤学专家愈来愈认识到,精神因素与肿瘤发生有十分密切的关系,过重的精神压力降低机体的免疫功能和抗病能力。在病因调查中,不少子宫颈癌患者在患病之前多有精神创伤史,食管癌患者多有性情暴躁史,乳腺癌患者多有忧思郁结、情志不畅等精神因素。2000多年前的《内经》上说:“恬淡虚无,真气从之”,“阴平阳秘,精神乃至”。说明一个人要想身体健康就得心胸开阔,淡泊名利。据美国医学家统计,心胸狭窄者,其免疫功能大多低下,容易患癌。一个乐于助人、与人相处融洽者,往往能够长寿。助人可以激发人们对他人的友爱和感激之情,从而激发内心的温暖,缓解自己在日常生活中的焦急和烦恼,而有益于提高身体的免疫力,减少肿瘤的发生。
精神因素对人的影响至关重要,国内外医学界对此有一致的认识。心情愉快,气血通畅,机体内环境平衡稳定,中枢神经系统功能健旺,脏腑协调,免疫功能健全,适应外环境变化之能力就强,从而就可防止疾病的发生。
节—饮食节制,荤素搭配,素食为主
目前在我们生活的自然环境中,存在着与饮食有关的三大常见致癌物,即亚硝胺类化合物、3-4苯并芘及黄曲霉毒素。市场上常见的腌制腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜,尤其是在未腌透的酸菜和咸菜中,含有大量的亚硝胺类化合物,这些化合物最易于诱发胃肠道癌瘤;烟熏和烧烤的牛、羊肉,烧烤的香肠,炭火烤的羊肉串,因烤制的温度较高,其中的有机物受热分解后而聚合成致癌作用很强的3-4苯并芘。在烟草中也含有3-4苯并芘;每天吸烟20支,连续吸烟以上者,其发生肺癌的机会要比不吸烟者高20倍。霉变的大米、小米、高粱米、玉米、花生、豆类及豆制品等贮存不当,会遭受黄曲霉菌污染,这种真菌产生的黄曲霉毒素则是肝癌等的重要致病因素。
因此我们提倡:
1、不吃或少吃腌制食品,尤其是未腌透的酸菜。
2、不吃或尽量少吃烧烤食品。
3、不吃发霉粮食,尽量不吃或少吃陈旧饭菜。
4、主食宜米面搭配,多吃五谷杂粮,如小米、玉米、高粱米、黄豆、豌豆、绿豆、花生等。
5、宜多吃各类新鲜蔬菜和水果,且蔬菜炒前需泡洗,以尽量除去农药。大蒜、大葱、洋葱、胡萝卜、西红柿、绿菜花、苦瓜、南瓜、圆白菜、辣椒、生姜、菜苔、豆制品等都具有较强的防癌作用,不妨多吃。
6、进食低糖、低盐、低脂肪和高钙、高铁、高蛋白的食物,预防肥胖、高脂血症及心脑血管疾病、糖尿病等的发生。注意保持正常体重。
7、养成良好的饮食习惯,不偏食及暴饮暴食,饮食有节,定时进餐。餐后漱口刷牙,讲究口腔卫生。
8、适当服用一些保健食品如枸杞子、西洋参、冬虫夏草、灵芝、红枣、薏米、莲子、核桃、蜂蜜、蜂王浆等。
律—生活规律,起居有序,动静结合
某市一项调查结果显示,因癌瘤死亡的人中,35岁至55岁的中年人占46。9%,其中近70%是因肝癌而死亡。医学专家分析,其原因多是由于生活不规律、工作压力大、不注意身体锻炼,经常饮酒、大量吸烟、大吃大喝、晚不睡、早不起等生活不规律所致。预防癌症增强体质,一定要养成良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜,不睡懒觉,不吸烟,不喝酒或少饮酒,讲究卫生,勤洗澡,看电视时距离电视机不宜太近(2米以外最好)。家庭装修时要注意选择环保材料,以免发生慢性中毒。搞好家庭及环境卫生,房前庭后种植花草可美化环境清洁空气,做到不懒散也不过于劳累,动静结合。
除此之外,早期发现癌症也是防癌抗癌的关键。中老年人应每年进行一次健康体格检查,如果发现可疑的癌前病变,如不明原因的身体消瘦,食欲减退,萎缩性胃炎、胸闷、背沉,进食后在食管内有停滞感或哽噎感,大便潜血,胃息肉,直肠息肉,鼻塞,鼻涕中带血丝,咯血,痰中带血丝,绝经期后不规则的阴道流血,中年以后乳腺肿块,无痛性血尿,口腔白斑,外阴白斑等,应尽早到肿瘤专科医院找有经验的专科医生进一步诊断和治疗。
只要做到以上这些,癌症是可以预防、治愈的,进而打破癌症=死亡的神话。
4增强体质 延缓老花眼
老年人由于调节力的逐渐减退到了一定年龄均有可能出现老花。但人眼调节力的减退除了与年龄有着密切的关系外,实际上还与人的体质有着很大的关系。临床上常常会遇到一些老人,他们的年龄虽已到了老花的年龄,有的甚至已到了50多岁,且经验光后证明他们也不存在近视,但他们可以不用戴老花眼镜照样可以看清书报上的小字。究其原因,原来这些老人的体质一般都不错,平时对自己的身体保养得也比较好,看上去全身老化现象也不太明显。说明平时如何注意保养自己的身体,增强体质对延缓老花的发生具有很大的作用。我们应该如何注意保养呢?
(1)坚持体格锻炼,不断增强体质:人体的各个部分如不经常运动就会容易衰老,经常参加体育运动十分重要。当然老年人的运动又不能过于剧烈,可作一些力所能及的活动,例如打打太极拳,做做气功、广播操等,且要坚持不懈,不能三天打鱼,两天晒网(图16)。
(2)生活起居也应有规律:工作、学习、休息和文体活动应适当安排而有规律,做到劳逸结合。
(3)注意用眼卫生:读书、写字姿势要端正,乘车、卧床时勿看书,照明光线要适宜(过强刺目,过弱伤目),阅读半小时左右应闭目或远眺片刻,以消除眼的疲劳。
5痔疮如何预防与保健
蛤蜊
性寒,味咸。《本草求原》中说:“蛤蜊治五痔。”蛤蜊肉能润五脏,软坚散肿。痔疮患者宜用蛤蜊肉经常煮食。
螺蛳
性寒,味甘,能清热、利水,治疗痔疮。古代《日用本草》中记载:“螺蛳能解热毒,治酒疸,利小水,消疮肿。”《本草纲目》亦云:“醒酒解热,利大小便,治脱肛、痔漏。”《玉楸药解》中还说:“螺蛳清金利水,泄湿除热,治脱肛、痔瘘。”患有痔疮的人,适宜常吃螺蛳。
蚌肉
性寒,味甘咸,有清热、滋阴、解毒的作用,适宜湿热痔疮者煮食或喂汤服。《日华子本草》中记载,蚌肉“除烦解热毒,并痔瘘、血崩、带下。”
泥鳅
补中气,祛湿邪,既营养,又疗痔 ,久痔体虚、气虚脱肛者宜常食之。中国药科大学叶橘泉教授认为,泥鳅肉“暖中益气,解毒收痔。”民间有用鳅鱼模压粉煮羹食用,治疗痔疮脱垂,可起到“调中收痔”的效果。
鳗鲡
俗称白鳝。性平,味甘,能补虚羸、祛风湿,对体弱气虚痔疮患者,最为适宜。早在《别录》中即载:“鳗鲡鱼主五痔疮瘘。”唐代著名食医孟诜还说:“鳗鲡熏痔,患诸疮瘘及疬疡风,长食之甚验。”在孟诜的《食医心镜》中有一方:“治五痔瘘疮,杀虫:鳗鲡一头,治如食法,切作片炙,着椒、盐、酱调和食之。”鳗鲡鱼的确含有丰富的蛋白质、营养滋补价值极高,它的补虚疗痔功效为历代医家称赞。如明代缪希雍《神农本草经疏》中说:“五痔疮瘘人常食之,有大益也。”明·倪朱谟亦认为:“疬疡瘘痔人常食之,渐渐获效。”
鳢鱼
俗称乌鱼、黑鱼。性寒,味甘有补脾、利水的作用,能疗痔疮。《别录》中早已说它“疗五痔。”《外台秘要》中亦载:“治肠痔,每大便常有血:鳢鱼脍、姜、齑食之。”
黄鳝
能补虚损、除风湿、强筋骨,亦可疗痔瘘。《便民食疗》中说:“治内痔出血:鳝鱼煮食。”《食用中药与便方》亦载:“内痔出血,气虚脱肛,黄鳝煮羹食之,有补气固脱之功。”