月经不调是常见的妇科疾病之一，导致月经不调的原因有很多，那么月经不调怎么办？按摩哪些穴位可以调理月经不调呢？
1按摩五大穴位调理女性月经不调
天枢穴
功效：按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡，调理月经，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。
自助定位：采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。
基本动作：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。
涌泉穴
功效：按摩涌泉穴能强化肾脏功能，防治月经不调，更年期障碍，怕冷症等妇女病，对神经衰弱，精力减退，倦怠感，失眠，多眠症，晕眩，焦躁等也有一定的疗效。
自助定位：涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。
关元穴
功效：防治生理不顺，精力减退，痛经，闭经等症，此外，对神经衰弱，失眠症，手脚冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有疗效。
自助定位：关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。
内关穴
功效：对头痛，眼睛充血，恶心想吐，胸肋痛，上腹痛，月经痛，腹泻，精神焦躁等经期不适有很好的功效。
自助定位：取此穴道应要患者采用正坐中仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于人体的前臂掌侧，是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。
基本动作：一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。
血海穴
功效：该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治月经不顺，膝盖疼痛，更年期障碍，生理痛等。
自助定位：正坐屈膝，血海穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指这筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是血海穴。
基本动作：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴49次。
2按摩四大穴位治疗月经不调
1.月经过多--掐隐白穴
隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处，是足太阴脾经的起始穴位，脾主管统摄气血，控制血液的正常运行。脾气虚弱，其固摄作用减退，脾不能控制血液的流动，导致出血增加。
刺激隐白穴可以提高和激发脾的功能，使气血重新平衡协调，起到补中益气的作用。
方法：出血多的时候可以掐隐白止血，一定要用力。如果力量不足可以用三棱针刺血。方法简单，效果明显。
2.月经过少--点按血海穴
血海的位置：用掌心盖住对侧膝盖骨，五指朝上，手掌自然分开，大拇指的指端下方就是这个穴位。血海是脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化瘀的要穴，有通畅全身气血的作用。
方法：用指尖用力点按血海穴1分钟，会有明显的酸胀感觉，左右腿的血海穴轮流点按3至5次。
3.痛经--按关元穴
关元穴在下腹部前正中线上，肚脐下三寸。将四指并拢横放，小指边缘处、肚脐眼正下方就是关元穴。关元是“男子藏精、女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血的作用。
方法：将手掌掌心按在关元穴上，以腕关节为中心连同前臂做顺时针方向的圆圈运动，时间不少于5分钟，频率在每分钟80次左右，以局部有温热的感觉并持续向腹部渗透为有效。
4.月经不规律--按摩期门穴
期门位于乳头正下方第六肋间，左右各一。
方法：吸气时按，吐气时松，循环按压。
38个穴位按摩法治疗月经不调
月经不调是女性月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。
1.预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。
2.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
3.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
4.揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
4穴位按摩
当遇到胃痛、胃酸、胃胀，你该怎么办？许多人都会想到吃胃药，而首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威则认为：若充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。
俗话说：十人九胃病，尤其是现在，暴饮暴食、不运动等不良生活习惯更容易导致各种胃病的发生。古人说：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓的正常运作，人体给胃部配备了护卫“三剑客”，即上中下三脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗，就可形成对胃的层层保护，让各种胃病无法侵入。
上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快，吃得太饱，或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
中脘穴：在胃的中部，肚脐上4寸，占据了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、吞酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力。
下脘穴：在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。
平时工作累了，或晚上吃完饭看电视时，都可以用手轻轻按摩腹部的上中下三脘穴，充分调动起它们的积极性，对于打好保“胃”战、防治胃部疾病会有很好的效果。在寒冷的冬季，也可以用热水袋在这三个穴位处进行热敷，也能取得很好的效果。
5关元穴穴位按摩狂减腹部
如何对腹部进行按摩来减肥？
关元穴穴位按摩法
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴（脐中下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视）。中脘穴（脐上4寸）。
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于 中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月 后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
