月经不调疾病发病了会出现各种各样的临床症状，往往在给患者朋友身体健康造成很大侵害的同时，也是会给患者朋友的生活造成很大的影响，所以女性朋友是有必要了解月经不调疾病，相应的针对月经不调疾病来做好预防工作
1女性应该怎样预防月经不调发病呢
月经不调疾病发病了会出现各种各样的临床症状，往往在给患者朋友身体健康造成很大侵害的同时，也是会给患者朋友的生活造成很大的影响，所以女性朋友是有必要了解月经不调疾病，相应的针对月经不调疾病来做好预防工作，从而避免疾病带来的侵害并保障身体的健康。
女性预防月经不调的方法如下
1、注意妇科疾病：多数妇科疾病都会导致月经不调的情况发生，例如宫颈炎、慢性盆腔炎、卵巢囊肿、输卵管炎等等，当女性患上这些疾病后建议早日做检查和治疗，以免加重病情。
2、合理饮食：女性月经不调的预防方法首先需要合理的饮食，平常不能食用过于刺激的食物，多以清淡为主的饮食，特别是在月经期的饮食很重要，月经前后需要加强营养的补充，在月经期时身体出若较虚弱的状态多补充一些高蛋白食品或者维生素的果蔬，咖啡、碳酸饮料、浓茶尽量避免。
3、生活习惯：生活中很多不良的习惯都会导致月经不调的发生，例如女性在月经期间进行性生活、平常不注重清洁卫生、长期熬夜等等，女性想要远离月经不调就必须养成良好的生活习惯。
女性朋友如果不注重月经不调疾病的预防，那可是很容易患上月经不调疾病并深受月经不调疾病的侵害，因此女性朋友是要了解并明确月经不调疾病的发病情况，相对应的进行专业有效的预防也好避免疾病的侵害，当然如果已经患上了月经不调疾病则需要到正规医院明确疾病病情，从而对应病因进行最佳的诊治来治愈疾病。
2女性在经期不适宜做哪些事情
经期是女性一个特殊的时期，很多女性都存在月经不调的情况，要避免月经不调就要从生活中做起。在经期女性朋友们一定要多注意自己的健康问题，不要因为自己的忽视造成疾病的发病，危害我们的健康。
1.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。
2.不宜大量吃冷饮。妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。
3.不宜坐卧砖地板。砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。
月经不调已经让很多女性都倍受困扰，虽然这种疾病不是一种致命的疾病，但是如果我们不重视疾病，就会导致很多并发症的出现。月经不调的治疗方法有很多，大家一定要多注意自己的健康问题。
3怎样避免患月经不调呢？
月经不调是一种女性常会遇到的疾病，严重的影响了女性朋友的健康，月经量的过多或过少、经期周期的长短都属于月经不调的范围，那么在生活中，我们应如何避免月经不调呢?下边就听专家给我们详细的介绍一下吧。
1、保持精神愉快。
2、注意个人卫生，内裤要柔软、棉质，通风透气 性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴，预防感染。
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。
4、注意保暖。
5、避免过劳。
6、不要刻意节食或进食过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇定神经的作用。
7、选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球 等，游泳应避开经期。适当运动可增强体质，调节内分泌。
以上是关于女性朋友在生活中避免月经不调的讲解，希望可以帮助你走出月经不调的困扰。以上所说的比较简单，但真正的做到位就没有那么简单了，希望你能坚持下来，拥有健康身体。女性朋友一定要对自己好一点，只有这样，才不会轻易患上这样那样的妇科病。
