网友：我姥姥40岁时得了高血压病，母亲38岁时患高血压，开始吃降压药。我今年35岁了，平时工作比较累，每到下午、傍晚时血压就偏高（静息状态下收缩压140—145mmHg，舒张压85—90mmHg），请
1专家提醒轻度高血压 别急着吃药
网友：我姥姥40岁时得了高血压病，母亲38岁时患高血压，开始吃降压药。我今年35岁了，平时工作比较累，每到下午、傍晚时血压就偏高（静息状态下收缩压140—145mmHg，舒张压85—90mmHg），请问我是不是也已经患高血压病了，该怎么注意，是否需要吃药，若吃药该吃什么药。
专家回答：如果静息状态下收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压病。这位读者已经患高血压病，属于轻度高血压（I级高血压）但建议你不必马上吃降压药。可以先通过改变生活方式来治疗高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等。
如果不能改变自己的生活方式，或者改变了生活方式1—3个月仍然血压偏高，或者有头晕头痛、眼皮重、眼胀眼花、落枕样不适等症状，就需要服用降压药物。鉴于这位读者属于轻度高血压病，可以从利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗，比如可以每天服用半片利尿剂双氢克尿噻，既简单又便宜。
此外，建议年轻人尽量不要选择β—受体阻滞剂，因为该药的副作用可能影响到夫妻生活。
2美国心脏病专家指出新年假期易发心脏病
每年的新年假期也是心脏病高发的时期，很多人将此归咎于冬季寒冷的气候，但美国洛杉矶的研究人员通过大量调研认为，生活习惯的改变是新年假期心脏病高发的重要诱因之一。
洛杉矶古德撒玛利亚医院的科研人员在最新一期美国《循环》杂志上撰文说，他们研究了洛杉矶地区过去间22万名死于心脏病的患者，结果发现，其中许多人的死亡时间在12月—1月间。
在这两个月里，死于心脏病的患者要比每年6月—9月间高出33%。研究人员表示，这一现象与人们的生活习惯改变有很大关系，这些变化包括：情绪亢奋或容易波动，过度劳累，突然进食过多油腻和太咸的食物，大量喝酒，睡眠减少等。
心脏病专家罗伯特·克洛纳提示，生活习惯的改变与冬季低温、户外大运动量等因素结合在一起，导致心脏有旧病或潜在问题者更容易发病。人们在假期要注意保持规律的生活作息，按时服药。▲
3什么是轻度二尖瓣关闭不全？
心脏有四个瓣膜：右房室瓣（亦称三尖瓣）、左房室瓣（亦称二尖瓣）、肺动脉瓣、主动脉瓣。心脏瓣膜的作用是预防进出心脏的血液逆流，从而加重心脏负担。
二尖瓣包括四个成分：瓣叶、瓣环、腱索和乳头肌，其中任何成分发生结构异常或功能失调，均可导致二尖瓣关闭不全。二尖瓣、三尖瓣是人体心脏左心房、左心室间和右心房、右心室间两道自动化的活瓣门，当心脏舒张时，瓣膜活门开放，血液由心房流向心室。心室充盈后收缩，瓣膜活门紧紧关闭，心室强力泵出的血液即通过大血管进入大、小循环（也称体、肺循环）。理论上说，瓣膜活门的关闭应该是天衣无缝的，心室关闭时不应有血液返流至心房。然而，由于超声仪器的不断进步，人们发现，二、三尖瓣门的返流特别是轻微返流是相当常见的。引起返流的原因可以是器质性的，也可以是功能性（或生理性）的。
轻度二尖瓣关闭不全者，可无明显症状或仅有轻度不适感，X线检查可无明显异常发现；心电图检查可无明显异常发现。正常人群中，大约38--45%存在轻度关闭不全，因此患有轻度二尖瓣关()闭不全不要过分担心，如果没有其他不适，一般不需治疗。但是不要因为没有症状就忽略它，虽然并不需要特殊治疗，但是还是应该定期到医院进行检查，以观察病情进展。
4轻度二尖瓣关闭不全
心脏有四个瓣膜：右房室瓣（亦称三尖瓣）、左房室瓣（亦称二尖瓣）、肺动脉瓣、主动脉瓣。心脏瓣膜的作用是预防进出心脏的血液逆流，从而加重心脏负担。
二尖瓣包括四个成分：瓣叶、瓣环、腱索和乳头肌，其中任何成分发生结构异常或功能失调，均可导致二尖瓣关闭不全。二尖瓣、三尖瓣是人体心脏左心房、左心室间和右心房、右心室间两道自动化的活瓣门，当心脏舒张时，瓣膜活门开放，血液由心房流向心室。心室充盈后收缩，瓣膜活门紧紧关闭，心室强力泵出的血液即通过大血管进入大、小循环（也称体、肺循环）。理论上说，瓣膜活门的关闭应该是天衣无缝的，心室关闭时不应有血液返流至心房。然而，由于超声仪器的不断进步，人们发现，二、三尖瓣门的返流特别是轻微返流是相当常见的。引起返流的原因可以是器质性的，也可以是功能性（或生理性）的。
轻度二尖瓣关闭不全者，可无明显症状或仅有轻度不适感，X线检查可无明显异常发现；心电图检查可无明显异常发现。正常人群中，大约38--45%存在轻度关闭不全，因此患有轻度二尖瓣关闭不全不要过分担心，如果没有其他不适，一般不需治疗。但是不要因为没有症状就忽略它，虽然并不需要特殊治疗，但是还是应该定期到医院进行检查，以观察病情进展。
5妊娠高血压的日常保健
·饮食上均衡营养，必须多吃食物为优质蛋白质、蔬菜、水果、小鱼、乳制品;必须少吃的食物是过咸的食物，动物性脂肪、谷类、辛辣食物及有强烈刺激气味调味品。患有慢性高血压、慢性肾炎、贫血及糖尿病的孕妇尤其要倍加注意。
·控制体重以防过胖，肥胖的孕妇容易患妊娠高血压。怀孕前已经肥前进的妇女，必须接受营养师的指导，严格控制热量的摄取。
·孕妇如果感到身体有些疲累，应立即休息，而且多休息也可减轻妊高症的病情。
·保证充足的睡眠、睡眠时，孕妇要取左侧卧位，抽样能使血管不受子宫的压迫，血流流动自然通畅，防止水肿发生或减轻水肿。
·心情要愉快，经常做适量的活动，如散步、游泳。活动量以做完运动后感到身体舒适为原则，以此增强体力，不能做剧烈的、沉重的运动和工作。
