初乳，宝宝的第一剂疫苗分娩后72小时内乳房会分泌一种稀稀的、黄色的液体，叫初乳。初乳是由水、蛋白质和矿物质构成的，它含有婴儿在生命的最初几天所需要的全部营养。初乳还包含珍贵的抗体，能够使婴儿免于受小儿
1产后如何确保奶水充足？
初乳，宝宝的第一剂疫苗
分娩后72小时内乳房会分泌一种稀稀的、黄色的液体，叫初乳。初乳是由水、蛋白质和矿物质构成的，它含有婴儿在生命的最初几天所需要的全部营养。初乳还包含珍贵的抗体，能够使婴儿免于受小儿麻痹、流感，肠道和呼吸系统感染等一类疾病的侵害。它还能刺激婴儿排出胎粪。尽管母亲产后尚未从分娩的痛苦和疲惫中恢复过来，但医生和护士还是建议你赶快给宝宝喂奶，目的是让宝宝多吸吮，争取尽早开奶。
喂足4个月宝宝肺功能更强
母乳喂养好处很多，对于宝宝来说，母乳喂养的婴儿很少超重，并且肠气少，溢奶少，睡眠时间长。
母乳喂养有利于母亲恢复体型。母亲亲自哺乳，怀孕期间所积累的脂肪就会被消耗掉。哺乳期间人体会释放出一种名为催产素的激素，这种激素会使子宫复原，骨盆和腰部曲线也会更快地恢复原状。坚持哺乳还能有效预防乳癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤。
近日，美国科学家发现：吃母乳的人，长大后肺功能更强，肺活量更大。婴儿吮吸母乳实际是很好的身体锻炼，特别有益于肺活量的提高和呼吸功能的增强。但研究发现，母乳喂养少于4个月，其有益宝宝肺脏的效果就无法体现。
母乳性黄疸两个月内会自行消退
部分新生儿在接受母乳喂养后又出现黄疸，家长不必过于惊慌，不出现较重症状，一般不需要特殊的药物治疗，可以继续吃母乳，随着月龄的增长，黄疸可逐渐消退，对宝宝生长发育并无多大影响。重时则考虑停用母乳3到5天，如果停用母乳后黄疸没减轻，或伴有其他如肝功能异常等症状，应去医院做进一步检查。如母乳中检测出其他的如巨细胞病毒等，可根据医生的建议决定是否停止母乳喂养。
得了乳腺炎还能喂奶吗？
急性乳腺炎多发生在缺乏哺乳经验的初产妇身上。一般情况下，只有一侧的乳房出现发炎症状，局部皮肤发烫、红肿，并有硬块，同一侧的腋窝处淋巴结肿大、按压有疼痛感，并伴有高烧。发生急性乳腺炎时，要尽量把乳房里的乳汁清空。多喝水，尽量不用抗生素。乳腺局部化脓时应停止哺乳，用吸奶器将乳汁排尽，另一侧健康乳房的母乳仍可让孩子吃。
预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持乳头清洁。不让宝宝含着乳头睡觉；每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空，还可用毛巾热敷、配合物理按摩等。
产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤要根据奶水分泌的多少适量饮用。有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，增加乳腺炎的发病率，给新妈妈带来痛苦。产后进食下奶的食物应从少量开始。
豆制品和蔬菜是很好的催乳食品
中国传统的月子饮食讲究吃大量的鸡、鸭、鱼等动物脂肪类食品，往往使母亲的体重激增，奶水却不一定充足。其实豆制品和蔬菜也是很好的发奶食品。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，每天食用可以刺激分泌更多的乳汁。各类蔬菜如黄豆芽、西兰花、青椒、丝瓜、紫甘蓝、毛豆、西葫芦等，富含大量矿物质，清淡去火，是很好的下奶食品。
确保奶水充足3个注意
1.分娩后的妈妈，往往情绪波动较大，医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。随时关注其心理健康，保持乳母良好的情绪是成功哺乳的关键。
2.合理饮食，每天保证足够的汤水，再结合催乳食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。哺乳期内避免服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如治疗甲状腺类药物、山楂等。
3.加强宝宝的吮吸，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
如果乳汁实在太少，就要想办法促进乳汁分泌，可通过专业按摩手法疏通乳腺。
2怎么让奶水变多？妈妈喝豆浆 宝宝勤吸吮
怎么让奶水变多
妈妈喝豆浆 宝宝勤吸吮
联合国卫生组织强调：母乳喂养最好持续到宝宝2岁。都知道母乳喂养好，但如何保证奶水充足呢？
首先要加强营养。哺乳期间，如果母体摄入能量低于5000千焦耳/日，乳汁分泌量将会降低。因此，给乳母补足营养，可使乳汁的质提高，量也增加。乳母应多吃营养丰富容易消化的食物，多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。
同时，一开始就要讲究方法，科学喂奶：1.首次哺乳越早越好：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，提高乳汁分泌量。首次哺乳时间越早越好，国外有些专家强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。2.增加哺乳次数，可以刺激乳汁分泌。3.母乳喂养不应“看时间”而要“按需哺乳”，新生儿喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧。下次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两侧乳房交替排空。
另外，乳母要保证充分的睡眠和休息，疲劳过度可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁多少，与妈妈的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。
最后提醒大家，母乳喂养时间越长，宝宝的心智发育会更好。家人也应尽量减轻妈妈的家务负担，提供良好的环境与家庭气氛，帮助母乳喂养成功。
3陈茜支招如何保证妈妈奶水充足
俗话说“金汁银汁不如妈妈的乳汁”，的确，母乳营养全面，容易消化和有效利用，经济方便，而且母乳中含有从母体中而来的抗体，可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏，可以说母乳是婴儿最理想的天然食品。
目前，绝大多数新妈妈也已经认识到母乳喂养的各种好处而坚持自己喂奶。可问题是，有些妈妈奶水不足，婴儿吃不饱，不仅影响婴儿的正常生长发育，而且往往哭闹不休，这必须设法解决。
广州市红十字会医院产科副主任陈茜认为，要保证妈妈奶水充足有几个方面需要注意。一是做到母婴同室，勤吸吮，按需哺乳;二是掌握母乳喂养技巧，正确的喂奶体位、含接姿势等;三是母亲的饮食应多花样、多品种，还应多喝汤，以保证营养的充足;四是心情愉快，不要焦虑、紧张，保证充足的休息;最后妈妈要坚定用自己的乳汁喂养自己的婴儿的信心。
此外，陈茜还指出以中药为主，加上食物疗法来调整，会有些帮助，比如一般可用鸡、肉、骨头、鱼类熬汤，也可配入如枸杞子、当归、首乌等中药，也可用花生、大豆与肉类同煮。
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4奶水不足的药食疗法
母乳是母亲带给自己宝宝的第一份礼物，它在满足婴儿身体发育所需要的营养的同时，也慢慢培养了母子（女）之间的感情。
现在人们生活水平明显提高了，但产后缺乳的患者却有增无减。随着医学知识的普及，母乳的优点在这里就不赘述了，不少产妇本来乐意母乳喂养，可就是苦于产后缺乳，从而不得不改为人工喂养。
就目前临床来看，现代医学对缺乳尚无特效的治疗方法，中医对缺乳的治疗虽有一定作用，但是它的优势还未充分挖掘出来。还有一些临床医生对这个问题不大重视，即使有些产妇要求吃 “下奶药”，医生也往往以穿山甲、王不留行炖猪蹄之类的套方进行应付，效果好坏则不闻不问。虽然活血通络这类疗法对缺乳确有疗效，但并不能概括临床所见的所有证型，所以临床疗效有时并不是很好。
泌乳是一个十分复杂的过程，从中医临床来看，它是脏腑、经络、气血、津液等共同作用于乳房的结果，这其中无论是那个环节出了问题，都可能造成缺乳。它和其他疾病一样需要进行辨证论治，分清寒热虚实、表里阴阳，然后对证用药，方能取得比较好的疗效。结合笔者十多年的临床经验，对缺乳的症状进行了一些分类，希望对读者有些帮助。
活血通络通乳
妇人以血为用，且乳汁为血所化生，而产后多淤血之证，故活血通乳对产后缺乳可有一定的效果。 “穿山甲、王不留，妇人服了乳长流”，这句脍炙人口的谚语从一个侧面反映出活血化淤通乳法的有效性。这种类型的缺乳患者表现为产后乳汁不行，或行而甚少，乳房硬痛而拒按，舌质暗紫或舌边有淤斑。可采用以下几种方法。
穿山甲天花粉黄酒汤：
穿山甲10克，王不留行10克，路路通10克，丝瓜络30克，天花粉30克，皂刺30克，水、黄酒各半煎服。
当归川芎汤
全当归15克，川芎6克，陈皮6克，漏芦9克，山甲珠6克，益母草10克，炙甘草5克。水煎服。
上面这两首方剂取效较快，不过方中药性较峻猛，应注意中病即止，免伤正气。服用本方的同时辅助乳房按摩或者热敷，可增强效果。
化痰通乳
现在人们生活普遍好了，也开始注意营养了，特别是产妇的营养，但有些产妇胎前过分追求，每日禽、蛋、肉类等大量食用，为保胎而又活动甚少，致使身体日益肥胖。这类缺乳患者表现为产后乳汁不行和行而甚少，乳房肥大而软。产妇形体肥胖或肌肉松软如棉，皮肤油垢明显，兼见脘腹胀满、呕吐、恶心，时有口淡等症状。可用下列方剂加减应用。
加味苍术导痰汤
苍术10克，香附12克，陈皮10克，半夏10克，茯苓30克，炙甘草3克，白芥子3克，通草10克，菖蒲10克，白芷10克，枳壳10克，生姜15克。水煎服。
对于痰湿缺乳，产前体质有很大影响，多因产妇素体肥胖，或产前营养过剩，恣食肥腻，生湿生痰所致。若肥胖之人，产前服用祛湿化痰之药，对防止产后缺乳有一定的作用。可试用以下方剂：
苍术10克，白术10克，香附3克，苏梗10克，陈皮10克，茯苓10克，砂仁5克，枳壳5克，炙甘草5克。水煎服，每月3～5剂。
对产后缺乳大有好处。因湿邪有缠绵难愈的特点，产妇肥胖为痰为湿之体，并非一日而成，所以治疗也非一剂所能见效，应多服几剂。
补气血通乳
乳汁乃人体气血所化生，补气血可增加乳汁的源泉，正如一位名医所说的 “血者，在妇人上为乳汁，下为血海（月经）”。补气血是临床治疗缺乳最常用的方法之一。气血不足的缺乳患者表现为产后乳汁不行，或行而量少，乳汁清稀，乳房柔软而无胀感。或见乳汁自出，兼有神疲气短、心悸、头晕目眩、面色无华等症状。
该法细分又有补气通乳和补血通乳两大类，
1、补气通乳法适用于症状表现为产后乳汁不行，或乳汁自然流出，身则湿透衣襟，婴儿吮吸时却乳汁不足，或虽乳汁量多，但质清稀如水，乳房柔软而无胀感。兼见面色慌白，精神倦怠，少气懒言等。这样的患者可用下列方药治疗：
人参肉桂汤
生黄芪30克，人参15克，肉桂3克，炙甘草6克，桔梗6克，茯苓10克，水煎服。
2、补血通乳法适用于产后乳汁稀少，或点滴全无，或每日乳汁“来津”次数虽多，但“津头”时间却很短。乳房柔软而无胀感。兼有头晕眼花、脸色苍白、面色萎黄等症的患者，可采用下列方剂：
通乳四物汤
当归15克，川芎5克，白芍15克，生地20克，木通6克，王不留行12克，天花粉30克，猪蹄1个（煎汤代水），煎服。
还有一些具补气血通乳的食疗供参考：
参芪煨猪蹄
材料：党参、当归、黄芪各30克，枸杞子15克，猪蹄两只，盐、黄酒适量。
制作：将党参、黄芪、当归洗净，装入纱袋中。与猪蹄同放入沙锅中，加水适量，放入黄酒、盐，先用武火煮沸，改用文火煨至猪蹄烂熟，取出药袋，吃肉喝汤。
通乳丹
材料：人参 15克，黄芪30克，当归15克，麦冬15克，桔梗6克，木通6克，猪蹄两只。
制作：人参独煎，将黄芪、当归等药放入纱袋中，加水适量，与猪蹄同煎，煎好后，去掉药袋，兑入人参的煎汁，吃猪蹄喝汤。
紫河车补乳方
材料：紫河车1个。
制作：洗净，低温烘干，研末，每次0．5克，每天3次。
在这里有必要提一下猪蹄，在缺乳的补法中往往都要用到它。猪蹄富含营养，为滋补生乳的佳品，适用于精血、津液亏虚的乳汁不足。不过，猪蹄为肥腻之品，对因痰湿、食滞、热毒等所致的缺乳，则非所宜。脾胃虚弱者，应与健脾药同用。此外还需注意不同民族的风俗习惯等。
疏肝理气通乳
精神因素在乳汁的分泌中占有非常重要的因素，无论是现代医学还是祖国医学都认识到了这一点。有些产妇由于产前过分紧张，吃不下、睡不着等原因，影响产后泌乳；有的产妇常因婆媳关系、夫妻关系不和以及一些家庭琐事感到伤心、抑郁，这些也会影响到乳汁的分泌。这类患者表现为产后乳汁不行，或行而甚少，胸胁及乳房胀闷或窜痛，情志抑郁不乐，喜欢叹气，多嗳气等。可采用以下方法。
茉莉花佛手茶：茉莉花3克，月季花3克，佛手3克，开水冲泡10分钟，频频饮用。
加味柴胡疏肝散：柴胡12克，香附15克，白芍15克，川芎6克，橘叶15克，青皮12克（醋炒），白蒺藜15克，桔梗6克，甘草6克。水煎服。
在服用药物的同时，这类患者保持豁达、乐观的态度，调适好自己的心态，时刻保持比较愉快的心情，对乳汁的分泌也是大有好处的。
缺乳的临床症状很复杂，其治疗方法也多样，除了上面提到的方法外，还有补肾、清热、利水等治疗方法，每种方法中又有许多不同的证型，这就要求缺乳患者在医生的指导下，合理用药。当然在治疗之前，应排除乳房部位的疾患；在孕期还要做好乳房护理工作，如佩戴合适的乳罩、做好乳房的保养与矫正，保护乳管的通畅等等也是很必要的。
5专家过招：新妈妈奶水不足怎么办？
