寒冷的冬季，气温骤降，冷空气不断侵袭，对准妈妈们而言无疑是一场严峻的考验。医生提醒，天气骤冷，很多孕妇会发生血压升高或莫名的羊水破裂，孕妇应适时添衣，注意防寒保暖，保持居室空气流通，坚持户外锻炼，提高
1气温骤降孕妈妈保暖需注意
寒冷的冬季，气温骤降，冷空气不断侵袭，对准妈妈们而言无疑是一场严峻的考验。医生提醒，天气骤冷，很多孕妇会发生血压升高或莫名的羊水破裂，孕妇应适时添衣，注意防寒保暖，保持居室空气流通，坚持户外锻炼，提高机体耐寒及抗病能力，增强免疫力，抵御疾病的入侵。
穿衣不宜过于厚实
寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。
围巾不要一物两用
冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部，更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，或把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍，如果被孕妇吸进呼吸道，会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，不要既当围巾又当口罩。
避免使用“暖宝宝”
“暖宝宝”虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免使用。因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。
2准妈妈冬季如何保暖？
冬季寒冷，孕妇如何保暖成为人们关注的热点。孕妇作为特殊人群，衣食住行都必须注意才能保证胎宝宝健康成长。那么，孕妇应该怎样保暖，以安全度过冬季呢？
孕妇冬季如何保暖？
首先，准妈妈应注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖同时，也不能贪多，否则容易出汗反而招致风寒感冒。使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜，注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。
其次，孕期仍要坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力。室内可做孕妇操等较轻微的运动，天气晴好或下午暖和时最好到室外散步，呼吸新鲜空气。外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。出门最好戴上口罩，一方面保持鼻腔湿润，另一方面可以阻挡部分灰尘、病毒。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出。如需外出，应当避开地面湿滑之处，以防跌倒和扭伤。
第三，营养对准妈妈自身健康和胎儿发育非常重要。准妈妈多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡，避免体重增长过快。还要多饮水，保证每日8-10小时睡眠。
冬季孕妇保暖的穿衣原则：
天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿生长发育，所以准妈妈们一定要注意适度保暖。以下几点穿衣事项要注意：
1、平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。
2、也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。
3、不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生。
4、内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的。
准妈妈冬季保暖很重要哦。
3孕妈妈冬季保暖 穿衣不要太厚实
冬季孕妇为了保暖，总是将自己裹得严严实实的，这样好吗？其实，这是不好的。下面来看看准妈妈保暖四大准则吧：
一、穿衣不宜过于厚实
寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易(整理)感冒。
二、选保暖内衣以棉质为主
孕妇在冬季采购衣物时，通常都会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气不太冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣（可搭配同款保暖裤），棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。另外，采用透气条纹织法，透气排湿，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，才不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。而目前科技推陈出新，目前已陆续开发出触感更柔软的棉质，并且加强了弹性伸缩度，大大提高好穿度，连超级敏感的准妈妈也不会再因肌肤敏感而无所适从了。
至于羊毛保暖内衣，羊毛保暖内衣的最大特色是具有良好的御寒效果极佳的延展性使得纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖。而羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时更可以发挥材质的特性，能排出多余的热气以保持恒温，非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。
孕期遇到冬天时更需要一套适合的保暖内衣、裤带来温暖，尤其选购套依照孕妇体型设计且适合孕期变化的口生在、裤更能显现出准妈妈的精神奕奕喔。
三、围巾不要一物两用
冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部，更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，或把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍，如果被孕妇吸进呼吸道，会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，不要既当围巾又当口罩。
四、避免使用暖宝宝
暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免使用。因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。
4冬季干燥寒冷 孕妈妈应该如何穿衣保暖？
冬季干燥寒冷，伴随降雨降雪，气温不稳定，人们免疫力差极易生病。所以，特殊时刻的孕妇在冬天首要的也是最主要的就是保暖，还有要挑选合适的衣服。下面介绍一下孕妇冬天该怎么穿衣保暖吧。
冬季孕妇如何穿衣保暖？
1、轻暖外套
冬季孕妇保暖，在外套方面，孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。
2、可调节的裤子
冬季孕妇保暖，裤子宜选择腰部有系带的，这样松紧可自由调节，裤带不能束得过紧，以免增大的子宫不能上升而前凸，造成悬垂腹，导致胎位不正、难产。窄窄的裤子如牛仔裤，紧紧地束缚腰部及腿部，影响下肢血液循环，有碍子宫胎盘的血液循环，影响胎儿的正常发育，也不宜穿着。内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。
3、保暖内衣
冬季孕妇保暖，穿棉质保暖内衣：一般在天气比较不冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣，可搭配同款保暖裤，棉质的衣服轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。此外，全棉材质透气性好，对代谢十分旺盛的准妈妈而言，不至于因为皮肤散热量增加而形成皮肤的负担。
羊毛保暖内衣：羊毛保暖内衣最大特色是具有良好的御寒效果，极佳的延展性，纯度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含气量高，当天气较为暖和时能排出多余的热气以保持恒温，非常适合温差大及忽冷忽热的亚热带冬季。
4、点睛围巾
冬天气候寒冷，保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。它不仅防风护肤，还可以对普通的职业服装进行点缀，起到画龙点睛的作用。在肩上系一条风情浓郁的围巾，会把暗色调的职业装一下调动起来，让人感到十分光艳。相反鲜艳的上衣如果搭配一条暗色的围巾，可以压住刺眼的亮光，既衬托出明眸皓齿，又可以显得庄重大方。
但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息，如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，既当围巾又当口罩。
5、不宜使用暖宝宝
暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免使用。冬季孕妇保暖，对很多孕妇而言，避免在孕期接触寒凉物质已是一种常识，事实上，同样的道理，怀孕期间孕妇最好也能远离过热的物质。暖宝宝贴的位置正对于子宫，温度太高可能会导致子宫收缩，影响胎儿的健康，严重的甚至会导致胎儿畸形、流产的可能性大大增加。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。
6、不宜使用电热毯
电热毯的温度不好控制，温度太高对胎儿不利。不仅如此，人躺在电热毯上，电热毯通电以后，电热毯所产生的感应电流会作用于身体各个部位。这个感应电流虽然很小，但对于孕妇来讲，会影响到子宫中胎儿的细胞分裂。而对这一影响最敏感的就是胎儿的骨骼细胞，会因其而发生胎儿骨骼畸形，甚至会造成流产。为了保障腹中胎儿的健康生长发育，孕妇在寒冷的冬天最好不要用电热毯取暖。
7、选保暖内衣以棉质为主
保暖虽然很重要，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是准妈妈们也不宜穿的过厚，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。选择一款棉质的保暖衣，不仅触感柔软舒适，还能帮助准妈妈们抵御寒风的侵袭。
以上就是冬季孕妇穿衣保暖的要点，准妈妈一定要注意哦。
5秋末初冬 宝宝如何保暖
随着天气越来越冷，马上就要迎来冬天了。在这个秋末冬初的季节，是学龄前儿童最容易得病的时候，所以，家长要恰当的为孩子保暖哦。下面就来看看小编的建议有哪些吧。
初冬宝宝保暖原则
加衣前先摸手脚
气温变化非常大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说，合适的衣服才能有利于他们的健康，过多或过少都不行。气温稍有改变而添衣保暖，只能使人的热适应能力下降。家长在决定给孩子增减衣服前，应先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。如果摸起来感觉暖和而不出汗，则表示宝宝对现在的温度是感觉舒服的。如果宝宝的小脸红红的，脊背出汗了，那表示宝宝的衣服已经穿多了，可适当减一些。而若宝宝的四肢摸起来凉凉的，那就是宝宝在对家长发出加衣信号：“我冷了，该给我加衣服啦。”
户外活动不可少
宝宝在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防感冒、冻伤等疾病的积极手段。尤其在冬天，幼儿室外活动既能增加体温的调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。冬天昼短夜长，晒太阳的机会减少，致使体内血液循环减慢，氧气供应不足，容易引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强，新陈代谢旺盛，而且能增强血管弹性，增加血液中红细胞的数量。儿童体内维生素D不足的重要原因之一，就是晒太阳少。而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收，降低皮肤的抗病能力。所以，冬天让孩子多到户外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。
饮食补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D缺乏，这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯及大白菜等。
那么，在秋末初冬，宝宝身体各部位要如何保暖呢？
初冬宝宝身体部位保暖方法
头颈部：保护头部，需要为宝宝选择一顶温暖舒适的帽子，但帽子不宜太厚。太厚的帽子容易使宝宝头热，会导致心烦头晕等症状。帽子应该柔软舒适，薄厚适宜，通风透气。
保护颈部需要一条毛线质量好的围巾。围巾紧贴宝宝皮肤，质量差的围巾容易刺激皮肤过敏。
腹部：腹部受寒易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。保护腹部，父母需要为宝宝添置棉质内衣。内衣能起到最基础的保暖作用。
柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。
足部：脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝宝一旦脚冷，身体也很容易发冷。父母要为宝宝选择一双舒适的袜子，袜子不要太紧，必须足够宽大，能够让宝宝的小脚丫自由活动。
鞋子要选合脚的，过大，则不跟脚，不利于保温；过小，则挤脚，容易使袜子和鞋粘在一起，不利于潮气的散失。最好是选择全棉质地的，鞋子要宽松，鞋帮要柔软，鞋底要防潮、防滑和耐磨，鞋里衬应是舒适、柔软的棉织材料。
手部：如果手着凉，极易导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，对病原微生物的抵抗能力降低，潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖，引发呼吸道感染。为宝宝选择一双大小合适的手套，过大宝宝的手指关节活动不便，起不到保暖作用；太小，会使手部血液循环受阻，应根据戴脱方便、大小适宜为佳。
秋末初冬，宝宝保暖不可盲目，方法要科学哦。
