研究表明,近视的产生,除了因先天遗传、后天环境因素等,还与体内缺乏微量元素有关,尤其是钙、锌的缺乏。专家指出,高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展,因糖在体内代谢中需大量维生素B
1近视与微量元素缺乏有关
研究表明,近视的产生,除了因先天遗传、后天环境因素等,还与体内缺乏微量元素有关,尤其是钙、锌的缺乏。
专家指出,高糖、高蛋白饮食可促进近视的发生与发展,因糖在体内代谢中需大量维生素B,致使维生素B过多消耗,影响了钙的代谢,而使眼球壁的弹性降低,眼轴变长,导致近视。
钙是人体最活跃的元素之一,对神经肌肉的应激、神经冲动的传导等生理过程起着重要的作用,若缺乏,易导致眼睛疲劳,进而发展成近视。
上海市眼病防治中心自1998年起,已从5830余例屈光不正儿童的头发中测定多种微量元素,其中绝大多数近视眼患者均不同程度地缺钙、缺锌,尤以缺钙为主。
2让孩子对近视说NO
近视是儿童少年时期高发的常见病。据调查小学生的近视率为10%-18%,中学生更多。造成儿童少年视力不良的主要原因,是与他们不注意用眼卫生有关。如读书时间过长,读写资势不正确,读物离眼过近等。这些都是增加眼睛的负担,产生眼肌疲劳而影响视力。现总结出“三要三不要”,以供人们参考:
三要:
1、写字姿势要端正,通俗说就是挺直脖子和脊背,头要稍微向前倾;
2、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物时要调节,而且距离越近调节力越大。相反,距离越远调节力越小。如果常时间保持过远或过近,就容易让瞳孔扩约肌疲劳,久而久之就容易产生近视;
3、连续看书1小时左右要休息一会儿,或者向远处眺望一会儿。也是为了让瞳孔扩约肌休息,防止疲劳。
三不要:
1、不要地光线暗弱的地方或直射阳光下看书。光线暗弱,写字时字反射的光到眼睛里就很少,势必要低头看书。这样就容易产生近视;
2、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。躺在床上看书,只有歪着头斜着眼,久而久之,也容易产生近视;
3、写字台不要紧贴胸,纸放在胸前下正中间,左手按纸要轻
3青少年为何易患假性近视,如何治疗
青少年眼的调节能力强,用眼习惯不良,过近距离阅读,超长时间近距离作业,照明不佳等因素,故易患假性近视。
由于所谓的假性近视实际上是一种调节过度,是由于不正确的用眼导致睫状肌痉挛而产生过度调节,晶状体变得更凸,屈光力增加而产生的一种近视现象。或已有近视眼者,其近视程度加深。由于其实质并非近视眼,病程为可逆性,运用阿托品可以解除睫状肌痉挛,治疗效果显著,但其缺点是由于瞳孔散大而导致视物模糊影响学习和生活;也可以用短效的睫状肌解痉剂如插吡卡脓,商品名“双星明”,每晚睡前点一滴,使夜间睡眠时瞳孔散大,仅持续个小时左右,清晨瞳孔已基本正常,一般来说,对学习、生活无不良影响,既不麻烦,费用也不大,值得应用。但须注意,有青光眼者,尤其闭角型青光眼者禁用,远视者慎用。
其他一些中药、理疗、针炙对假性近视也具有一定的作用,条件许可者,可一试,但对已近视眼者显然不能寄以太大希望。
495%的近视缘于错误握笔
暑假看眼病的青少年人数开始达到高峰,其中最多的就是看近视的学生。上海市权威近视眼专家呼吁,青少年近视眼95%是缘于错误的握笔姿势,建议从幼儿园阶段老师就要不断纠正学生的握笔姿势。
看书写字一直都注意保持标准姿势,可是近视度数还是不断攀升,记者调查发现,许多看近视的青少年都有这样的疑惑。卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示,该实验室日前对近视眼青少年进行了一项调查,结果发现,近视眼的最大成因并不在于传统所认为的眼睛离书本太近,而是错误的握笔姿势。
褚仁远告诉记者,传统观点认为,正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺,胸口距离桌沿1拳宽,握笔处距离笔尖2cm,但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势,发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势,而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉,度数越深,采取错误姿势的比率越高。
原因是当儿童保持标准坐姿时,如果握笔的拇指与食指对捏或交叉,手指就会遮挡视线,使他看不清笔尖,被迫低头或头部向左歪,从而拉近眼睛与书本的距离,增加近视的发病,加快近视的发展。相反,如果采取拇指与食指不相碰的姿势,不仅书写时用力更科学,也不会遮挡住正常视物的目光,从而保证孩子用眼的科学。
褚仁远表示,根据统计,近视学生中95%左右的学生都存在对捏或交叉握笔现象,但教育界普遍关注坐姿对儿童视力的影响,握笔姿势的正确与否却长期遭到忽视。他呼吁,从幼儿园教育开始,老师就要不断纠正学生错误的握笔姿势,从源头上控制近视少年的增长。
5孩子近视先莫忙配眼镜
据袁医师介绍,如果孩子视力模糊,要先检查,确定没有其他眼病后,应考虑是否屈光不正(即近视、远视和散光)。发育年龄是近视多发年龄,要确定视力下降,应到医院眼科用%阿托品眼药水滴眼,每日次,共用天,随后验光。经~周时间,瞳孔恢复正常后复检,根据复检结果才能决定是否需要佩戴眼镜。如果是真性近视,目前主要仍是采取戴眼镜的方法矫正。对眼镜的要求以矫正视力达到(对数视力表),佩戴时没有眼部不舒服的感觉为佳。
袁医师说,戴眼镜后仍要注意用眼卫生,特别是看书做功课1个多小时后,要休息5~10分钟并眺望远方,不要沉溺于电脑和游戏机。另外,临睡前可滴托吡卡胺眼药水(即双星明)1次。每隔半年应复查视力,了解视力有无下降,必要时还需再扩瞳验光。孩子正处于发育年龄,是视力最易变化时期。至于其他药物和按摩等都不是治疗近视的有效方法。只要不是先天性近视,那近视的发展总是有一定限度的。眼镜只要合适是没有其他影响的。