随着现代的人们的生活方式和生活习惯的改变，现在患上糖尿病的患者越来越多，糖尿病患者的足部很容易出现并发症，那么，我们该如何预防糖尿病足呢?1、糖尿病患者最好每天检查双脚糖尿病患者最好每天检查双
1糖尿病患者怎么预防糖尿病足
随着现代的人们的生活方式和生活习惯的改变，现在患上糖尿病的患者越来越多，糖尿病患者的足部很容易出现并发症，那么，我们该如何预防糖尿病足呢?
1、糖尿病患者最好每天检查双脚
糖尿病患者最好每天检查双脚，这样有助于及时发现潜在问题。检查时要有良好的光线，看不清楚的地方可用镜子或请人帮忙仔细查看。检查重点包括足底、趾间及足部变形部位，检查内容包括足部的各种损伤、擦伤、水疱;皮肤乾燥、皲裂;鸡眼和胼胝(老茧)以及皮肤温度、颜色、趾甲是否异常、肿胀、溃疡、感染等。如果发现异常，尤其是皮肤变色或出现破损，一定要及早就医。
2、学会洗脚
“保养双脚的最好办法是保持双足乾净、乾燥，坚持并采用正确的方法每天洗脚。”医生说，洗脚水应用手或温度计量好温度，洗脚时不要过分浸泡双脚，使用中性肥皂，用浅色毛巾擦干脚趾间的水分，并检查有无出血和渗液。脚趾间同样应该保持干爽，如果发现脚趾间因潮湿而发白，可用酒精棉签擦拭处理。
3、“每日“温水洗足”
糖尿病足的护理一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。洗完脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。
冬季足部皮肤易干裂，可用润肤霜均匀涂搽在足的表面，汗脚可撒些滑石粉。
4、避免穿高跟鞋、硬底鞋或磨脚的鞋
由于神经损害使汗液分泌减少，使得皮肤乾燥、裂伤，甚至由此感染，所以洗脚后最好使用皮肤护理膏(霜)涂于双脚并适当按摩(注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上)，严重的足跟皲裂可用含有尿素的特殊皲裂霜。同时应选择宽松、舒适的鞋，避免穿高跟鞋、硬底鞋或磨脚的鞋。
糖尿病足患者应穿布鞋、软皮鞋和运动鞋，不要穿塑料鞋，因为它太硬，最好是特制的矫形鞋，鞋头长些、高些、宽些，脚趾能够伸直。袜子应该柔软、合脚、透气性好，吸水性好，袜子应每天换洗，最好是穿布袜。
5、“足部按摩”
检查后以手掌的大小鱼际肌从趾间开始向上按摩，双侧足部及小腿各按3-5分钟，每日早晚各1次，动作轻柔。
6、定期到医院检查
坚持足部检查并及时到医院治疗，定期检查足部在糖尿病足的护理很关键，一旦不小心伤了皮肤，不要自己擅自处理，一定要去医院正确处理伤口。
7、不要赤脚走路
糖尿病患者千万不能赤脚走路，或者去踩按摩石。因为这样常常会不小心弄出伤口，从而导致脚发烂发臭。糖尿病患者最好要选择柔软宽松舒适的鞋，这样也便于透气。
8、避免烫伤
糖尿病患者一定要避免用烫水洗脚，正常人脚一接触烫水，就会马上缩回来，这是一个保护机制。而糖尿病足患者的温度觉很差，往往会被烫伤，起水疱。水疱一旦破溃感染，就是严重的糖尿病足部溃疡。洗脚要用38～40℃的温水。
9、做好足部护理
糖尿病患者要做好对脚部常护理，勤剪脚趾甲，但是不能剪得太深，太深会导致甲沟炎、出血，不剪又会导致细菌滋生太多，也会发炎。皮肤要保持润滑，防止形成溃疡，防止继发感染。预防外伤，每天检查足部，看看足部皮肤是不是有水疱，是否有擦伤、裂口，局部皮肤是否有红肿。
若有皮肤干裂 、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变，必须尽早到医院就诊。
2糖尿病患者秋季“穿鞋经” 预防糖尿病足
夹趾拖鞋则很可能导致糖尿病人严重的损伤和溃疡，严重可能会导致截肢，选择合适的鞋袜对糖尿病患者来说非常重要。如今虽已立秋，天气却依然炎热，很多人还是选择穿着凉快透气的凉鞋，那么，糖友要如何穿鞋呢？
糖尿病患者秋季“穿鞋经”
1、在室内可穿着柔软、舒适的拖鞋，但外出时不要穿暴露足趾、足跟的鞋，更不要穿夹趾款式的拖鞋，防止被小沙粒等异物损伤。无论在室内或室外，都不可以赤脚行走，尤其注意不要在公园的鹅卵石路径、夏天的沙滩上行走。
2、大部分糖尿病患者的视力下降，对鞋子的大小也已经不敏感，穿大鞋不觉得大，穿小鞋不觉得小，因此可用硬纸壳剪下脚形，将其放入鞋中，帮助判断鞋的宽窄与大小。家人应协助患者检查新鞋是否合适。穿新鞋的第一天时间不宜太久，穿1～2小时后应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹，以后逐渐增加穿着时间，确保及时发现问题。
3、糖尿病患者往往末梢神经感觉迟钝，有时足部被异物（瓜子壳、小石子、戒指、耳钉等）硌破了也无反应，毫不觉得疼痛。因此，糖尿病患者穿鞋的时候动作一定要慢，要养成每次穿鞋前顺手倒鞋窠、清除鞋内异物的良好习惯，经常检查鞋内壁和鞋垫上有无皱褶、线头，及时消除隐患。
4、糖尿病患者的鞋面以柔软、透气性好的优质软皮(牛皮或者羊皮)或布类为佳，四周应为封闭性的；鞋底要稍厚些，选弹性好且防滑的牛筋底或橡胶底，不要穿鞋底很薄很硬的鞋子；鞋跟高度以2~3厘米为佳，不宜穿高跟鞋，以免重心前移造成脚趾受压；鞋前部应为圆形或方形，并有深而宽的足趾空间，忌选购尖头鞋，防止异常压力的产生；鞋后帮一定要稳固，保证行走的稳定；鞋的内部应平整光滑，接缝尽量少，用手感觉鞋的内衬应摸不到任何粗糙接缝，避免擦伤。
此外温馨提醒，做到以下6个方面可以有效预防糖尿病足：
1、每天检查双足。查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。
2、保持足部清洁。每日用温水和柔和的肥皂洗足。洗足后用纯棉毛巾轻轻擦干，尤其要注意保持足及足趾间的干燥。
3、正确修剪趾甲。应在洗脚后，趾甲变软时平整横剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。更不能在胼胝或鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性药物，也不能用刀、剪等修剪。
4、袜的选择。袜子要宽松，要选择纯棉袜，每天换洗，穿袜子时要保证袜子平整，无褶皱，不穿带补丁或有破洞的袜子。
5、卧具的选择。天气炎热，糖尿病患者应选择质地柔软的亚麻凉席或草凉席，不可铺质地较硬的竹子凉席，以免刮伤或者刺伤足部。
6、如发现脚部出现水疱、感染等症状，要及时到糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。
提醒，珍爱生命，从保护足部开始。
3糖尿病患者应做怎么预防
糖尿病是一种长期慢性的疾病，至今尚无根治的办法，糖尿病最终有可能会因并发症而导致器官的衰竭、死亡，所以日常生活中要架起一道坚固的防线，把糖尿病挡在防线之外。这道防线要从预防开始做起，糖尿病的预防要比糖尿病的治疗更为重要。
(整理)一级预防：这是最为重要。目的是减少糖尿病的发病率。主要措施是改变糖尿病发病的因素，如过度营养、肥胖、久坐的生活方式和缺少体力活动等。加强对糖尿病高危人群的预防和监护。通过以上努力，降低糖尿病的发病率。
二级预防：目的是早期发现糖尿病并有效地治疗。主要措施是通过健康查体及早发现糖尿病。进行运动、饮食治疗，并定期复查血糖、追踪观察。通过以上努力，争取及早发现糖尿病并有效地治疗。
三级预防：目的是减少或延迟糖尿病并发症的发生。主要措施是对已确诊的糖尿病人通过糖尿病教育、运动疗法、饮食疗法、药物治疗、血糖监测等综合治疗方法使血糖长期稳定地控制在正常或接近正常水平。同时减少有害因素如吸烟、饮酒、纠正高血压、高血脂及血液高凝状态。通过以上努力防止或减少糖尿病并发症的发生。
四级预防：目的是延缓或阻止糖尿病并发症的恶化，减少糖尿病人的致残和死亡。主要措施是对已确诊的糖尿病应定期查眼底、尿微量白蛋白、心血管及神经系统功能状态，及早发现并发症，并有效地治疗。对已确诊的糖尿病并发症应采用中西医结合综合治疗，有效地阻止或延缓并发症的恶化，降低糖尿病血管神经并发症严重的致死致残率。
如果你已经成为糖尿病患者也不必悲观，只要长期有效的做好以上四点，是可以防止的延缓糖尿病的发生和发展的。如果已经出现并发症，就要尽量延缓并发症的进一步恶化。
4糖尿病患者夏季如何预防糖尿病足？
夏季气温酷热，不少人穿上清爽的凉鞋、拖鞋，但这一举动对糖尿病患者来说可能意味着糖尿病足的发生，甚至可能导致截肢、威胁生命。夏季是糖尿病足的高发季节，据统计，糖尿病患者中，足部溃疡的患病率是4%-10%，每年大约有1%的糖尿病患者因糖尿病足而需要下肢截肢。如何才能让糖友们安然度夏、远离这一糖尿病并发症呢？
尽量别趟雨水 以防脚部感染
雨天容易滋生细菌，糖尿病患者由于足部血液循环不佳、抵抗能力差等原因，脚上常常出现小裂口。如果不慎被雨水浸湿，容易引起足部感染，进而诱发各种感染。所以，下雨天，糖尿病患者要尽量避免趟水，若鞋袜不慎被雨水打湿，要及时清洗腿脚，防止感染。
莫穿露脚趾的凉鞋 避免损伤皮肤
即使是炎热的夏天，糖友们也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋，而应选择质地柔软、透气的布鞋、软皮鞋，大小要合适。且再热的天也不能因贪凉在家赤脚行走，或到海边旅游时赤足在沙滩上行走，防止异物损伤足部皮肤。
糖尿病患者使用的袜子应选择吸水性好，透气性好的，袜口不宜过紧，以免影响血液循环，最好是每日更换。
每天检查双足 防范于未然
对糖尿病患者来说，任何一处微小损伤，都有可能成为足部坏疽的开始。因此糖尿病患者应该每天检查双足，例如看看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。特别要注意脚缝，一旦发现有感染迹象，立刻告知医生，切勿在家自行处理。
另外，每晚洗脚后要经常摸摸脚上的动脉，如果能摸到动脉搏动，就不用担心，这说明脚部血管没什么问题。如果自己摸不到了，就要警惕可能患上了糖尿病足，应及早就医。
洗脚水温要适宜 防止被烫伤
由于糖尿病人可能会有感觉的减退或缺失，对水温不够敏感，易因水温过高而被烫伤。故在每次洗脚之前都要用手试一试，以略感温热即可。如果有温度计，可直接测试水温，以35℃～40℃为宜。另外，每次泡脚的时间不宜过长，10～20分钟即可。
5糖尿病患者防糖尿病足 日常生活注意五点
糖尿病大家都很熟悉了，大家关注糖尿病，一方面是因为它多发，患者众多，一方面也是该病的可怕之处——有多种并发症。糖尿病足是常见的糖尿病严重并发症，有不少糖尿病患者最后都发展到糖尿病足，严重的可能造成截肢等后果。
糖尿病患者防糖尿病足 日常生活注意五点
专家介绍，糖尿病足的发生主要是由于糖尿病患者长期处于高血糖状态，血液粘稠度增加，导致血管硬化，严重者造成血管闭塞，血液供给严重缺失，引起局部组织营养不良及神经组织缺血损伤。在此基础上，患者常常因(整理)为皮肤抓伤、烫伤或穿新鞋磨伤导致皮肤破溃，引发感染、溃烂，甚至变黑坏死，导致糖尿病足。
对糖尿病足的预防，必须从日常生活开始做起。对于患有糖尿病或有糖尿病足危险的患者，在日常生活中应该注意以下事项：
1、禁止吸烟
糖尿病患者不要吸烟，如果已经吸烟的话一定要戒烟。
2、戒除不良的穿鞋习惯
注意：不要赤足走路，应该选择柔软舒适的布鞋、软皮鞋和运动鞋，穿鞋前要检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物。最后，每年至少到专科进行一次全面的足部检查，包括神经检查和血管检查，以便早期发现糖尿病足的隐患。
3、避免足部烫伤、保持足部润滑
由于糖尿病神经病变导致感觉迟钝，糖尿病患者对温度的感觉不敏感，容易造成烫伤，因此冬天脚部取暖时避免使用热水袋、电热毯等。洗脚时水温要适中，一般不要超过40℃，洗脚前可让家人帮忙测试水温，如果用温度计则更好;洗脚时间不宜过长，10分钟左右即可。洗脚后应用干净、柔软、吸水性好的毛巾将脚轻轻擦干，趾缝处也要轻柔地擦干。糖尿病患者由于泌汗神经损伤致出汗减少，容易导致足部皮肤干燥，从而造成足部皲裂，可以在清洁双脚后使用适当的润滑剂或乳膏以保持足部皮肤润滑，但不要在脚趾间使用，也不宜用爽身粉。
4、每天进行足的自我检查
糖尿病患者可在清洁足部后观察双足包括足底有无红肿、水疱、伤口、裂口以及其他创伤等，早期发现糖尿病足的隐患，要尽早到医院诊治，避免病情加重。
5、正确处理鸡眼、老茧及足癣
要注意正确修剪趾甲。不要自行用剪刀处理鸡眼及老茧，也不要用化学药物、强的腐蚀液治疗，应去医院找专业人员处理。如果有足癣要及时治疗，以免足癣诱发足部感染。趾甲不要剪得过深或过短，否则易引起甲沟炎。另外，应横剪趾甲，不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度，否则容易损伤甲沟皮肤，造成感染。
