青光眼是发生在眼科疾病中非常多见的一类，这种疾病对患者的危害是多方面的，那么，对于这种危害极大的疾病避免工作是要放在首位的，那么我们应该怎么避免青光眼这种疾病呢，这里我们具体认识下青光眼的有效预防。
1高效避免青光眼疾病发生的措施
青光眼是发生在眼科疾病中非常多见的一类，这种疾病对患者的危害是多方面的，那么，对于这种危害极大的疾病避免工作是要放在首位的，那么我们应该怎么避免青光眼这种疾病呢，这里我们具体认识下青光眼的有效预防。
高效避免青光眼的方法
饮食上
多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
生活上
保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
不要暴饮暴食
暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
上面就是针对青光眼的有效预防的阐述，但愿通过上述讲解，大家对于这种疾病都有了一些认识，但愿对大家能有所帮助，在日常生活中，我们要尽量避免接触能导致青光眼发生的所有因素，保护我们的眼睛免受疾病的困扰。
2五方面有效避免青光眼疾病发生
近年青光眼的发病率持续攀升，这种疾病的目标人群大多集中在四旬上述群体人。古人说，耳听八方，眼观四方，但是青光眼已经让我们丧失了感受美丽风景的能力。为了让大家避免此类疾病，这里我们认识几点避免青光眼的措施。
1、避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，因此避免青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
2、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对避免青光眼十分重要。
3、少在光线暗的环境中工作或娱乐
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的避免青光眼的方法。
4、不要暴饮暴食
也是常见的避免青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，因此避免青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
上述就是针对避免青光眼的措施的阐述，大家在日常生活中一定要多加重视和注意。不要是自己太疲劳，学会放松，学会缓解压力。平常多运动，毕竟生命在于运动。不要经常熬夜，做到劳逸结合。多加注意此类疾病的情况，做好避免工作。
3有助于预防青光眼发生的常见细节
作为最常见的眼部病症，青光眼带来的危害是多方面的，对于青光眼这种疾病，如果不及时的做好青光眼的预防工作，那么这种病在未来会呈现出上升的趋势。因此，我们一定要做好青光眼的预防措施，健康的生活。那么，生活中，通过哪些途径有效预防青光眼的发生呢?
1、多喝水。体内缺水是导致晶体变浊的原因之一，要让自己养成多喝水的习惯。此外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。这就是青光眼的预防措施之一。
2、补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、青光眼、夜盲症等眼病。这种青光眼的预防比较常见。
3、远离强光。强光特别是太阳光的紫外线会损害眼睛的晶体，建议阳光强烈时，戴太阳镜。这也属于青光眼的预防措施。
上述就是针对有效预防青光眼的发生措施的阐述了，但愿能帮助到大家。只要有一个病症预防的理念在，很多病症就会远离我们而去。请牢记以上的有效预防青光眼的三种措施，有其他不清楚的，可以向有关医疗机构咨询。
