想要在性事中获得顶级快乐,男人应该肩负起大部分的工作,第一件事情就是要维持长时间的性运动,毫无疑问,阴茎的持久度在这方面起到决定性的作用。故此,多数男人首先要解决的问题就是,如何变成“金枪不倒”呢?教大家几个秘诀,坚持下去就会有效果哦!
第一:多运动
增强性能力肯定离不开运动,尤其是要锻炼腰腹、腿部的肌肉。游泳、打球、跑步都是不错的选择。如果想增强荷尔蒙分泌,强化性器官,那么每天蹲马步也不错哦!刚开始蹲马步可以设定时间为5分钟左右,随着锻炼次数增加,酌情延长时间。
第二:强化阴茎反应
强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
第三:强化交感神经
以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
小编推荐:
强男才能达到“一流勃起”女人“肾虚”时的身体征兆
第四:让私处得到放松
男人不能一味地去锻炼性器官,也要给它放松的机会和时间,做到“劳逸结合”。晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
第五:合理地进行自慰
自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。需要注意的是,这种方法不能常用,以免自慰成瘾。
第六:冷热水交替法
准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟后,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告成。
第七:神器托尔2
既然有需要坚持的锻炼方法,肯定就有速成法,那就是佩戴LELO打造的男人神器:TOR 托尔2延时环。这枚延时环可以有效拖延男人射精时间,令阴茎勃起时间变长,而且保持很高的坚挺度。需要提醒的是,男人不能完全依赖延时环,可以在状态不佳的情况下使用;如果自身患有器质性疾病,那么还是应该以先治病为主。