新年瑜伽减肥动作，马上又要迎来新年了，美女们都想要在年前瘦下来，展现最美的自己!新年减肥瑜伽怎么做呢?瑜伽是一种非常好的瘦身运动，不但减肥效果好，而且塑形，下面小编就要介绍给大家一组瑜伽动作，帮助大家春节最佳轻松瘦身，良好保持体重不反弹。
核心提示：正确的瘦身运动，能让你快速瘦身，但诀窍在于，不是一直快速地做运动甩肉，而是通过时而慢速、时而快速的方式，并搭配对的呼吸、节奏，才能真正达到减重甩肉的效果，光说不练怎行，一起来做减肥操吧。
从瑜伽到运动，Lulu老师总是能给你最新的瘦身资讯，这次更要教你她自己精心独创的“慢→快→慢”的甩肉节奏，最佳女神瘦身操，简单开心瘦身。
变身指数：☆☆☆☆☆
女神线条：消耗身体多余的热量，加强代谢，同时训练三骨稳定度，锻
炼核心肌群与大腿内侧肌群。
练习节奏：快节奏，快：1拍吸气，1拍吐气;中场休息：深呼吸8拍
Step1：预备姿势，双脚打开，与骨盆同宽，挺胸不驼背，双臂自然下垂。
Step2：吸气，缓缓屈膝微蹲，双手在胸口前方交叉，做跳跃动作的预备。
Step3：吐气，肚子和腿部施力，双腿伸直轻身跃起，并将双手向身体斜后方伸展。
Step4：吸气，以双脚脚尖着地，注意膝盖要顺势微蹲，保持柔软，不锁死。
Point
着地时，脚的脚尖一定要先着地，保持两腿平行、膝盖柔软、膝盖弯曲角度不超过脚尖，才不会伤到腰部和膝盖。如果肌力不足的人，不用勉强跳。
