火龙果是现下最流行的水果之一,那怎么吃火龙果才能减肥呢?现在,男性减肥已成为一种健康的生活方式,那男人减肥食谱该怎么安排呢?看看小编给大家介绍的几种火龙果减肥食谱吧!
火龙果瘦身食谱越吃越苗条
相信许多的人都吃过火龙果吧,火龙果的营养非常的丰富,也是一种很好的减肥食品!男士们平时都喜欢吃火龙果吗,火龙果的糖分非常的少,能够帮助燃烧男人体内多余的脂肪!还可以提供丰富的维生素,那么利用火龙果是怎样减肥的呢,一起来学习一下这些火龙果瘦身食谱吧!
瘦身食谱— 火龙果糯米糕
材料:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。
做法
1、整个火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
2、将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。
瘦身食谱二 火龙果沙拉
材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法
1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;
2、把橙汁淋入火龙果四周;
3、最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
瘦身食谱三 火龙果西米捞
材料:火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量
做法
1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;
2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗,芒果去皮切丁;
3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可。