对于千千万万的女性同胞来说，最理想的状态就是做到美丽和健康的兼顾。爱美之心人皆有之，女性的爱美之心更是不得了，在爱美的同时你是否有注意到自己的健康呢。卸下女人的家务重担，纠正四个危害女性健康的养生误区。想要健康的女人们，一起来看看吧。
家务活太繁重
女人，就应该对自己好一点。从古至今家务活就是由女人包下，女人的天下居然是厨房，为了纠正这个历史错误，我们要卸下繁重的家务活。研究显示，每周花48小时忙各种家务的职业女性更容易感到压力过大和精疲力竭。专家建议，工作及各种家务活应分清主次，至少不要同时忙于多件事。让老公和孩子分担一些家务活，可让你感觉压力大减。
穿高跟鞋走长路
高跟鞋是知性女人和性感女人必不可少的单品，但是穿高跟鞋也是要有讲究的，这样才能保持健康的身体。澳大利亚近期研究发现，整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。其原因是，穿高跟鞋走长路会增加髋关节、膝部和背部的压力。专家建议，只限特别场合穿高跟鞋，每天穿2-3个小时为宜，走长路时，最好换上平底鞋。
背包太重
包包几乎每个女人每天都会配搭包包出门，似乎已经成为习惯了，包包的款式大小多得眼花缭乱。背包过重既影响身体平衡，又会增加颈椎、肩膀和脊柱压力。美国脊骨神经医师协会建议，背包重量不宜超过体重的1/10。背包应选材质轻的，避免包上金属等饰物过多，同时还要将不必要的物件及时从背包中清理出来。
不爱做力量训练
做运动是强身健体的方法之一，正确的运动训练才能达到想要的效果，我们应该有时间做一做力量训练。力量训练有助于保护女性关节和骨骼健康，使身材更匀称，甚至可防止认知能力下降、老年痴呆症和糖尿病。专家建议，每周日常运动中增加两次力量训练，如举哑铃等都是不错的选择。
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