吃香蕉会胖吗？香蕉减肥的效果怎么样？怎样吃香蕉才会瘦？其实很多人都爱问这些问题吧，香蕉一直都是大家喜爱的减肥水果之一，因为它的减肥效果确实很很棒的，那么今天就一起来看看香蕉遇上豆浆会有怎样的减肥效果吧，快来一起看看吧。
香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，今天有一种用这两种食物做的健康食谱，要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧！
材料：
香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量.喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)
做法：
1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
tips:
香蕉豆浆放置一段时间.就会酸化变成茶色.建议完成后立即饮用。
三大瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。
2：晚餐前喝效果加倍!
晚餐前30分钟-1小时喝一杯.能增加饱腹感.减少晚餐摄取的分量.也可用香蕉豆浆代替晚餐.但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3：感觉饿时喝不会累积节食压力!
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
好啦，看完了上面的减肥水果后，吃香蕉会胖吗？那么各位减肥的姐妹们是不是找到了属于自己的减肥方法了呢？其实减肥不是什么难事，只要大家努力坚持下来，不要半途而废，那么享瘦就不是梦想了啦，所以在这个炎炎夏日里，各位加油吧，相信你们会瘦出属于自己的一片天的，加油吧.
