减肥让我们的身体更健康，让我们的身材更苗条，让我们的精神更饱满，人们都为了运动减肥，起得越来越早，但这么早的锻炼对我们的身体和减肥有好处吗?答案是NO，不要过早的占用我们睡觉的时间，让生活合理化。
进入夏季以来，我在开化县城看到，早上晨练的人们起得越来越早了，好多人5点多钟就赶到公园草坪、花丛旁或山边树林等地晨练。
据有关资料说，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不利的。
在此提醒大家，夏季晨练不宜过早，应当在早晨6点以后。
减肥的朋友们，你知道怎样锻炼才最合适我们的身体吗?很多人都选择晨练，并且起得越来越早，这里要给大家说的是起得过早对我们的身体，对我们的减肥生活并起不到很好的作用。
