每当冬天一过，夏天快要来临时，美眉们就要开始忙活着减肥了。对于吃货来说吃什么粥可以减肥呢?今天小编就给大家推荐三款粥，不仅口感很好，味道也很好。对于那些想减肥却又不想放弃吃的MM们是最好不过的减肥食谱了，快来跟小编一起看看吧。
水果减肥粥一：牛奶水果燕麦粥
主料：燕麦片100g、牛奶250ml
辅料：香蕉适量、草莓适量、苹果适量
步骤
1、草莓放开水里洗净，香蕉去皮切薄片，苹果去皮，切丁牛奶倒在奶锅里，煮沸
2、随后倒入燕麦片，苹果切丁后也放入奶锅一起煮二分钟
3、煮好后，放上自己喜欢的水果就可以了
二：芒果草莓黑米粥
主料：紫米1小碗、大米1小碗
辅料：草莓5个、芒果3个
调料：椰浆适量
做法
1、白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香)紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说比较硬
2、如果用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了，当然像我这样用小锅熬的话先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分，加入泡好的白米熬
3、准备水果，按住芒果，先离核，将芒果肉翻开，用小刀片下，草莓切开
4、粥熬成粘稠，盛入小碗中
5、晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁
6、放上切好的水果，这种水果粥水果一定要最后晾凉后加，不要粥还烫着加(如果夏天喝，还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果。
三：西瓜豆腐西米露
主料：虾米1大匙
辅料：青木瓜1/4颗、圣女蕃茄少许
调料：炒香的花生1大匙、红辣椒1根、香菜、柠檬糖醋酱适量
做法
1、青木瓜去皮洗净切丝，漂水约10分钟，取出沥干水份，备用。
2、圣女蕃茄洗净切对半;红辣椒洗净切末;炒香的花生拍碎，备用。取一捣碗，放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱，捣至青木瓜丝入味。
3、再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀，盛盘后摆上香菜即可。
看见这些美食吃货们是不是再也管不住自己的嘴了呢?如果你还在为吃什么可以减肥而烦恼的话，就采用小编所说的减肥食谱吧。既可以满足你的味觉，还可以让你减肥，这么好的方法怎么可以不用呢?祝大家能在夏季来临之前赶快把身上的肉肉都减掉!
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