宝宝不睡觉会直接影响宝宝的身心健康,这是父母婴比较头疼的问题,可是我们应该怎样培养宝宝睡眠呢?培养宝宝睡眠应该从育儿时期开始,详细的我们来一起了解一下:
48.1%的学生存在入睡困难的情况,晚上入睡后55%的学生存在夜间苏醒的情况,61.3%的学生从来不午睡,70%的孩子存在白天想睡觉的情况。这是杭州日报记者近日对杭州4所学校160名学生进行的问卷调查结果,情况令家长们很担忧。
让孩子一觉睡到天亮,并非没可能。在中国婴幼儿睡眠健康专题研讨会上,专家直指,孩子睡不好、总是夜醒错在父母。原因是很多父母根本不知道孩子的睡眠规律,更别说从4~6个月开始培养孩子自己入睡的习惯。
睡眠仪式:宝宝到4个月时家长要建立一个持续的睡眠仪式。比如,在喂奶时入睡,妈妈要叫醒他,然后放到床上,给他10分钟试着自己睡,创造一个入睡前的仪式。如果孩子哭闹抗议,这是正常的现象,因为他正在学习自我安慰。
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