随着酷热的进一步延伸，转眼已经是大暑时节了。大暑是二十四节气中阳气最重的一个季节，这个时候是所有喜温作物生长最快的时期，这个时期的夏季养生重在保护好身体里的阳气。下面就让闻康资讯网女性频道小编为大家介绍一下大暑养生需要注意的事项。
1、防止皮肤病和食物中毒
由于气候的变化使得皮肤很难以适应再加上饮食调理的失误。大暑季节里湿热交替，各类细菌病毒繁殖速度之快，所以这时候是皮肤病和胃肠道疾病的多发时期。一不小心就引起湿疹、痒疹、真菌感染等，要注意皮肤的清洁卫生，每天用沐浴露洗澡，饭前便后都要把手洗干净。这个时节还要小心食物中毒，注意饮食卫生，消灭蚊虫。平时吃剩的饭菜注意要放在冰箱中保鲜，不新鲜的蔬果应该马上丢掉。
2、多清补喝粥煲汤
在酷暑时节更要注重健康饮食。大暑养生饮食多以清淡为主，能够补气解暑，清热解毒。清热解毒的食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等。广东民间在夏季有煲荷叶冬瓜的传统，其组成还有赤小豆、薏米、扁豆、灯芯花、猪苓、泽泻、土茯苓。
3、大暑养脾胃
如果在这个大暑天中出现消化道疾病，可以先服用藿香正气水，能够消暑止吐，醒脾化湿从根本上解暑。舌苔较厚者也可以饮用，从中医的角度看舌苔厚代表体内湿气盛。一般都会有胃口不佳，四肢无力的症状出现。夏天可以吃些清火的药物，身体会舒服很多。
4、抓住治病时期
大暑阳气重，这个时期是调养身体的最佳阶段，相信大家都有听说过三伏天是治疗慢性支气管炎和过敏性鼻炎等呼吸道系统疾病的最佳时期。夏季养生注重内调外养，三伏天时候将药膏贴在穴位上治疗，能够增强身体抵抗力，改善虚弱体质。
