茶余饭后是人们开始做一些自己的事情的时刻，我们总喜欢在吃饭之后安排各种各样的内容。饭后你喜欢做什么事情呢?来点甜点亦或是出去散散步?你知道这些习惯对健康有益吗?闻康资讯网女性频道小编告诉你4大饭后习惯其实是我们的养生误区很伤身!
1、饭后吃水果
水果当然是个不错的点心，但是饭后立即吃苹果就很欠考虑了。不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
2、饭后饮水
饭后立即大量饮水也会对我们的肠胃造成麻烦。饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
3、饭后唱卡拉OK
这是很多现代人喜欢做的一件事情，但其实这也不对。刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
4、饭后开车
为了安全考虑，其实除了酒后补课开车之外，饭饱之后也应避免开车。饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
小编寄语：小编所陈述的其中不乏有很多习惯原先我们认为是正确的，比如饭后一个水果啦之类的，还有人把饭后一个苹果当成减肥秘籍呢!呵呵，其实饮食的习惯有很多人说的都有出入，不是唯一固定的，但是这些反面的习惯要特别注重，适当的注意下日常保健养生即使没有益处对你也无害，当这些有害的习惯贯穿在你的生活中的时候，你就会欲哭无泪了!
