我们知道，孕妇在怀孕期间，需要补充大量的营养，这不仅是为了孕妇健康身体，更是为了保障宝宝的健康发育。那么，为了给宝宝补充营养，孕妇都应该吃些什么呢?接下来，就为你具体介绍一些孕妇营养。
怀孕后的前三个月，胎儿体重每日约增加1克左右。此期孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。如有妊娠反应，宜给清淡易消化、少油腻的食品。在防止偏食的前提下，尽量吃孕妇喜好的食物。
孕后4～7个月，胎儿生长较快，平均每日约增加10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1.5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。
怀孕后的最后两个月，胎儿生长最快，其体重的一半大约是在此期增加的。孕妇饮食中必须富有各种营养物质，以保证胎儿迅速生长的需要。这时应增加饮食品种，并进行合理搭配，做到食物多样化。孕妇如出现浮肿，应选用低盐饮食，并供给充足的优质蛋白质。
在怀孕的不同时期，补充不同种类的营养，这样才能让宝宝在妈妈的肚子里健康成长。孕妇营养的补充，既要丰富，又要适量。过少或者过多给孕妇补充营养，都不利于孕妇和宝宝的身体健康，这点你要注意。
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