夫妻之间想要孕妇健康聪明的宝宝，备孕工作是非常重要的，除了生活中的一些保健之外，健康饮食问题也要注意，那么现在健康饮食专家就为大家介绍，女性备孕期间的饮食注意事项。
要养成良好的生活习惯、早睡早起
早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助
不能随便服用药物
孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。
忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康
千万不能挑食和偏食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害
很多的妻子在准备怀孕之前，都没有注意自己的生活习惯，还有日常饮食问题，这样的现象其实是不利于宝宝的健康，所以通过上面的介绍，小编就希望女性们都能够引起重视，做到正确健康的备孕。
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