夏季是各种各样的水果争相上市的好季节，而且水果对我们的身体健康还有养生保健都可以起到很好的效果，但是要知道夏季也不能够胡乱的吃水果，因为可能一不小心，就会出现水果病等问题，尤其是妈妈们，一定要注意夏季孩子健康的吃水果。
西瓜
西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。特别是小朋友消化机能不完善，吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚出冰箱里拿出的冰镇西瓜。
桃
桃子属温性，可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。但是多吃桃子很容易上火，本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的孩子，最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。
荔枝
荔枝性热，贪吃容易上火。而且，鲜荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称“荔枝病”，出现头晕、面色苍白、口渴恶心、出汗心慌等症状。这是因为荔枝内含有丰富的果糖，食后使人体血液中果糖含量显著升高，肝脏来不及将其转化为葡萄糖，造成血糖降低。如出现这些症状，要及时口服糖水或糖块。
虽然不一样的水果给我们养生保健效果是不一样的，但是要是不注意这些水果的健康饮食禁忌和原则，那样很容易导致水果病的出现，而且因为小孩子的体抗力有比较的弱，就更容易受到这些问题的困扰，因此我们一定不能忽略这些问题。
