很多人早上睡醒了，都会感觉到肚子饿，这是因为胃经过一晚上的消化和吸收，让你的身体感觉到了饿的信号。所以早餐是很多人早上必要要进行的健康饮食，但是有一些食物却是早上不适合吃的，下面看小编介绍。
三种清晨最不该吃的食物
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
早上吃的好，吃的健康，你一天的生活状态都会跟着提高，反之整天都会感觉不好。所以对于早餐的选择，大家一定要谨慎，上面说到的这些食物，是绝对不适合作为早点的，多吃一些暖胃养胃的食物是不错的选择。
