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生活中帮孩子建立良好饮食习惯

时间:2018-06-18 05:35:50

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生活中帮孩子建立良好饮食习惯

经常听到很多的父母抱怨自己的小宝宝不好好吃饭,导致身体发育不能正常生长,很多孩子都或多或少有一些营养不良。其实爸爸妈妈需要适当控制孩子的零食,还可以鼓励孩子参与餐前准备工作。喂养指南让宝宝有一些参与感,都可以帮助孩子建立良好的饮食习惯。

不吃蔬菜的宝宝

可以把蔬菜打成菜泥,和成馅,包饺子包子等,或者做成羹,还可以与面混合做成颜色不同的面皮来包馅。不仅有助于营养吸收,而且非常可爱。

不吃荤的宝宝

可以把肉类熬成汤然后和蔬菜一起煮,这样就算宝宝不吃肉也可以吸收到营养。也可以将肉和各色蔬菜混合做成形状各异的小丸子,加上味道鲜美,宝宝是拒绝不了的。

专家建议:在纠正宝宝的偏食问题上,应该使宝宝初步懂得什么是营养,怎么吃,吃什么才算有营养。在必要时候可以补充矿物质和维生素来改善食欲。

在宝宝健康成长的过程中,不仅仅需要合理的膳食安排,同时也需要树立良好的饮食习惯和给宝宝一个良好的心理导向。

除了以上讲到的注意事项以外,家长不恰当的喂养行宝宝的行为也带来副作用。很多妈妈在宝宝不愿意吃饭的时候,哄骗或者威胁宝宝,造成宝宝的情绪产生一些反抗的情绪。从而更加讨厌吃饭。而且妈妈们经常提起宝宝不爱吃饭的事情,也会强化了孩子不爱吃饭的意识。

经常听到很多的父母抱怨自己的小宝宝不好好吃饭,导致身体发育不能正常生长,很多孩子都或多或少有一些营养不良。其实爸爸妈妈需要适当控制孩子的零食,还可以鼓励孩子参与餐前准备工作。喂养指南让宝宝有一些参与感,都可以帮助孩子建立良好的饮食习惯。

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