豆腐营养价值高 但是老人不宜多吃

豆腐是常见的一种豆制品，豆腐营养价值很高，所以在日常饮食中多吃些豆腐是不错的选择，可以老年人吃豆腐要注意什么呢?我想这是一个很重要的问题，那么今天的中年男性保健常识小编就来告诉各位，吃豆腐的注意事项。

豆腐含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。其中丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用。常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。