沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风优秀。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥，这样就不会伤害到皮肤。
其实，洗完澡之后必须照镜子，因为这或许会救你的命哦！
眉毛如果你的眉毛变得比较细，或者外面那一半不见了，可能患上了甲状腺疾病。最后，检查一下你的舌头，如果没有光泽，可能是贫血。眼睛眼球上有黄点(或虹膜上有黄圈)，可能是胆固醇高。如果眼白呈黄色，要检查肝功能。如果下眼睑处的颜色变白，可能贫血。
腹股沟用力咳嗽同时检查腹股沟处，如果褶皱处有突起，可能患上疝气。
头发如果你的头发正在变稀疏，可能内分泌出了问题。另外，如果女性全身多处毛发增多，可能是多囊卵巢综合征。
乳房每月检查一下乳房，看大小、颜色、形状有没有改变。用左手摸右边乳房，反过来，用右手摸左边乳房。从乳尖开始，用力往下按，从腋窝摸到乳沟，从锁骨摸到胃部。
