生活中有一群吃水果必削皮，不削皮就不吃人群，我们称这群人为削皮党，削皮党觉得这样吃更加香甜可口，也可以避免残存的农药。但是，我们却忽略了果皮的神奇功效。
法宝一：苹果皮君
1、助人体消化
在世界四大水果苹果、葡萄、柑桔和香蕉里，苹果排在首位。苹果不仅营养丰富，其果皮更是宝贝。果皮中所含的膳食纤维是果肉中的两倍之多，能更好地帮助人体消化。
2、抵抗衰老
苹果皮的好处可以说胜过很多蔬果。其中含有的维生素C、花青素和其他营养物质，具有很强的抗氧化活性，美眉们不妨多吃，因为它具有抵抗衰老的作用哦。
法宝二：梨子皮君
1、清心润肺、降火生津
因梨子皮粗，对于削皮党来说不削皮吃是无法下咽的，但是削皮党却不知道，人家梨子皮能清心润肺、降火生津。
2、治疗咳嗽
很多人在患咳嗽病，都会选择去药店买点止咳的要来服用。其实梨子皮也可治咳嗽，将梨皮洗净切碎，加冰糖、金橘子炖水服用几日即好。
3、使泡菜美味可口
梨子皮还有一个妙用，让我悄悄地告诉你。在泡菜里加点梨子皮，会让泡菜更香，更美味。
法宝三：柚子皮君
1、避免蚊虫叮咬
还记得剥开柚子时，柚子皮上溢出的香味吗？那是柚子皮中含有的精油。它可不止闻起来那么清爽哦，把它加入到洗澡水中，不但可以美容，而且能避免受到蚊虫的骚扰。
2、你不知道功效
柚子皮的功效真多，它还具有冰箱除臭、化痰暖胃、和胃止呕等功效哦。现在你还舍得把柚子皮扔了吗？
法宝四：橙子皮君、橘子皮君
1、使皮肤嫩白
秋冬季一到，市面上橘子、橙子处处都是，吃货们肯定乐坏了，可是吃货们了解橘皮、橙皮的奥秘吗？用橙皮或橘皮来洗脸，能嫩白皮肤哦。
2、使头发光滑柔软
用加入橙皮和橘皮的热水洗头，可以使头发光滑柔软。所以，吃货们吃橘子、橙子时可以充分利用完它的皮再丢。
法宝五：葡萄皮君
1、降低血糖、促进消化
我们在吃葡萄不愿吃葡萄皮，一方面是因为味涩，另一方面可能觉得洗不干净。但是葡萄皮却有我们想不到的功效。据说葡萄皮当中含有天然色素，可以降低人体血糖，也可以治疗因我们贪吃引起的消化不良等问题。
2、防动脉硬化、增强免疫力
葡萄皮当中含有的白藜芦这类抗氧化性物质，对人的皮肤极是有好处的；此外，葡萄皮还有预防动脉硬化、增强免疫力等作用。
法宝六：西瓜皮君
1、医治口疮
炎炎夏日，人们都喜欢吃西瓜。下班回来，若能吃上冰冻西瓜，那是一件很爽事儿。通常人们啃西瓜时，总喜欢把啃完西瓜皮往垃圾桶里一扔，却不知道西瓜皮也可以吃的。其实西瓜皮不但可以吃，而且它的好处多着呢，西瓜皮学名称为"西瓜翠衣"，具有生津止渴的作用。另外，把西瓜皮焙干，研末外用，可治口疮。
2、缓解晒伤
当你在太阳底下晒伤后，那么用西瓜皮擦拭晒伤部位，可以缓解晒伤的症状。
3、美容养颜、痘痘缓解
大家都有做面膜的喜好吧，其实西瓜皮也可做面膜哦，将西瓜皮去掉绿皮，放入榨汁机中搅打成糊状。洁面后敷在脸上能使皮肤细嫩白净，还具有缓解痘痘的作用。
在水果世界里，其实还有不少水果皮对我们身体有益处的，比如番茄皮预防癌症，香蕉皮止皮肤瘙痒、降低血压，黄瓜皮能排毒、柠檬皮可使皮肤光滑等。但是我们在吃蔬果时，一定要注意把果皮君清洗干净。
