一、泡温泉准备什么
1、充分休息
虽然泡温泉可以修身养性,强身健体,但是也是需要耗费体力的。 所以,泡温泉前必须要充分休息好。
小贴士:饱食、醉酒以及连日奔波劳累后不易下池泡温泉。
2、泳衣泳裤
泡温泉一定要准备好泳衣泳裤,男生宜带平角泳裤,女生则可选择大方得体的泳衣。
3、密封袋
对于公务繁忙,即使在泡温泉的时候,也不愿放弃商机的成功人士,泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋,便于将手机等贵重物品放在袋中,以便于把握一切商机。
小贴士:泡温泉钱要将身上的金银首饰提前取下放在一个安全的地方,如果没有及时取下的话,可以放在袋中跟随你左右,以免戴在身上于温泉起化学反应,或者不慎遗失。
4、毛巾浴袍
由于泡温泉通常会不断地更换池子,在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。
小贴士:虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供,但是对于一些原生态的温泉旅游景点,这些就需要你自备了。
5、保温杯
泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象,因此,备好水杯及时出池补充水份才是王道。
小贴士:体寒的人可以备写姜汤喝喝,可以驱寒。
6、洗浴用品
泡完温泉上岸后总要冲洗一下,所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。
小贴士:虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品,但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。
7、钱
如果你选择的是一个开发成熟的温泉度假村。上述东西你都不需要准备,只需要备些零花钱即可,因为这些常规物品,酒店里都会帮你备好,你只需购买即可。
8、朋友同行
泡温泉不可一人赴汤,而应该与朋友同行,以免发生意外有朋友相助,所以事先结伴泡温泉是很有必要的。
二、女性泡温泉注意事项有哪些
泡温泉的时候,温泉里的矿物质会渗透到身体里,激发自身的免疫及内分泌系统,可以暖和身体、治疗疾病。最主要的是帮助女性排毒养颜,拥有一个好的气色和白皙的肌肤。因此很多的女性对温泉是趋之若鹜。冬天泡温泉虽好,但也不宜长时间的浸泡,否则会出现胸闷、头晕欲呕,甚至失去意识,造成危险的情况。每隔15分钟左右,就应该出水休息一下,补充水分。在生理期和孕期都不宜泡温泉。
1.入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时,应多喝水,随时补充流失的水份。
4.泡温泉时, 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。
三、泡温泉禁忌都有什么
首先,先从脚淋起,慢慢往上,全身都要用温泉水润湿﹔最后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的,可预防脑贫血的产生。
接着,慢慢地进入浴池中泡,刚开始只泡到胸口部分,也就是我们所说的半身浴,约浸个3-5分钟左右,全身都暖活起来后,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。渐进式的入浴法,可以避免脑充血的现象。
泡汤的时间长短视温泉的温度而定,如果汗流浃背,或是心跳急速加快一分钟跳动达120下,就表示你泡过头了!可先起身休息个5,6分钟后,再继续第二回合泡汤。
在不影响别人的情形下,可以在温泉水里行走,缓缓地活动手脚膝盖等关节,也可用腹部吸吐气,做腹肌运动,抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。
入温泉浴池之前,最好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为洽当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般。
年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者,最好不要采坐姿浸泡,而是将浴槽边缘当枕头,手脚舒展开来的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤,最好结伴去洗温泉。
入浴池及泡汤时,尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡,更为有效。依皮肤承受力,水温38-42℃最适中,最高不可超过45℃,以免烫伤。
安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。
温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干﹔除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。
四、晚上可以泡温泉吗
适当地泡温泉可以改善皮肤的微循环,温泉里含有硫磺矿,具有杀菌的作用,比如一些皮肤炎的病人,银屑病人,过敏性皮炎的病人,泡温泉是很有好处的。对于白癜风的病人,适当的泡下温泉也是可以的,但是不能够多泡。皮肤病患者泡温泉需要掌握好时间,一般以半个小时左右为宜,时间不宜过长,否则皮肤浸水时间过长,会出现一些不适症状,如脱皮、干燥等。温泉的温度最好在40-45℃左右,不要超过50℃。这样的温度可以促进血液循环,有利于皮肤病人的恢复。另外,要特别注意卫生,最好是单独泡,像疥疮,脓疱疮等一些细菌感染性疾病很容易传染,避免在公众池泡温泉。
根据所患病种不同,皮肤病患者也要注意泡温泉的次数。如银屑病人可以天天泡,可以促进皮屑的脱失,促进皮肤的恢复。但如果是白癜风病人,就要少泡,一个星期或10天左右泡一次即可。因为白癜风病人泡温泉被硫磺矿刺激过多反而不利于病情的消除。
泡温泉尽量在下午4点到晚上8点钟之间,这个时间段泡一泡温泉,会改良皮肤微循环,会让人感觉轻松,缓解工作一天带来的疲劳。