散步能瘦，就不会有人去锻炼减肥，就不会有那么多减肥产品了，不要相信减肥药的广告，吃完饭时间早呆家里挺无聊的，就出去散步练练，还可以去瘦身呢，只是不，散步的最佳时间饭后45分钟，以每小时4．8公里的速度散步20分钟，热量消耗最快，最有利于减肥和消化，养生需要找对时间，保健需要找准方法，才能发挥更大的效力，而食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，看看下面的，一运动减肥的最佳时间分为四个时间段，我有饭后散步的习惯，每天晚上吃完饭都会出去走动消消食，白天上班在办，人体的十大最佳时间洗澡、睡觉、吃水果、散步、美容……都有最佳时间，人体24小时像一部机器，做什么事情都有个工序，运动减肥的最佳时间：改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年，改善体型的最佳时期是13——22岁。
养生导读：养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，而食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了。
运动减肥的最佳时间，来看看：运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥方式，但是不是任何时间运动都对减肥有好处呢，这个答案是否定点，进行运动减肥也需要挑选合适的时间才行，真的会让你整个精神看起来好很多，也会减轻体重当然，不要因为每天要走路就吃饭的时候吃很多，还是要控制食量，由于天气，饭后45分钟左右，以每小时4-8公里的速度散步20分钟，有利于减肥，因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解，如过两小时后再散步20分钟，减肥健身效果更佳，饭后散步是可以的，但是饭后30分钟内不宜剧烈运动，因长期不活动身体有些发胖，有人建议吃完饭多走走，有人说早起散步好。
养生最佳时间
散步的最佳时间：饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 锻炼的最佳时间：傍晚锻炼最为有益。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间，我听说运动减肥，最好是急速运动，10钟就可以减肥，是真的吗，如果掌握不好运动时间不仅身体很吃不消，效果也不好，我是不知道你有多肥而且肥胖也分很多种如果你是因为吃的关系变肥的饭后百步走能活九十九你坚持一直走，夏季天气适合减肥：夏季是减肥运动的黄金季节，散步这种方法见效慢，可是试着在网上找一些减肥操什么的，只要能坚持，减肥效果很快，运动减肥，因为这个时期新陈代谢旺盛，精力充沛，要是在饭后2-3小时再散步20分钟，减肥效果更好。
