因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻，食物推荐：多吃番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹，1小白菜小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃，：改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物，南瓜同样含有丰富的胡萝卜素营养速查：南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸，白萝卜、胡萝卜、黄瓜、番茄、土豆……轮番上场，都被作者赋予了生命，全都有五官，并表，2菜花菜花含有丰富的维生素类物质，维生素c的含量非常突出，每100克可达80毫克，比，儿童多吃水果蔬菜，好处多多，
对孩子来说，色彩不仅仅意味着视觉美，鲜艳漂亮的食物同样具有很强的吸引力。然而，含有人工色素的零食尽管好看，却危害孩子健康，不仅会削弱食欲，甚至会导致孩子智力下降、性早熟。所以家长要学会引导孩子正确挑选五颜六色的食物，多吃健康的新鲜蔬果。
水果
因为每个个体消化能力和吸收能力不一样，有很大的区别，而且还有喜好不同的因素，没有标准，此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等，您好，关于您的问题，结合原书内容和百度知道等网站资料，推荐如下：好喜欢吃蔬菜［日］柳原良平著，黄超译本书以孩童的视角看待常见的蔬菜，只要宝宝每天能够吃一些水果就可以，不要强求，原因在于，儿童正处于生长发育时期，由于食量有限或膳食不平衡，很容易造成营养素的缺乏，其中以缺钙、缺铁及缺维生素A等常见；而实践证明，蔬菜、水果，特别是绿色蔬菜含有丰富的营养素，它除能补充缺乏物质外，还，虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡。
彩色零食给孩子智力减分
在彩色的食品中，他的色素来源一般有两种。一种是天然色素，就想动物的血红蛋白，植物的色素，还有一种就是从石油中提炼出来的色素，然后经过化学的方法，这类的是含有一定的毒性。在世界里会使用到色素的地方有很多很多，但是现都会有一定的毒副作用，含有致癌的物质，致畸的说法都的有很多的说法，所以很多国家都不再使用这些有毒害的人工色素，我国也规定只允许使用五种色素，即胭脂红、苋菜红、柠檬黄、日落黄、靛蓝，并在使用上做了严格控制，用量不得超过万分之一，且不得用于供婴幼儿食用的食品。
特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢，我家宝宝现在已经七个月大了，能给他吃蔬果泥吗？，现在的宝宝有很多都在吃WOWMOM的爱乐熊蔬果泥的，主要是因为营养健康，很多妈妈给宝宝购买食用，而且有四种不同的口味，都是宝宝们喜欢的，所以很受欢迎的，你也可以给宝宝选择吃这个，一般开始吃辅食的吃蔬果泥，你给孩子试试W0WM0M的爱乐熊蔬果泥，所用的蔬菜和水果都是纯天然的，孩子非常喜欢，小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用，营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素，我想给宝宝吃营养的蔬果泥，哪种是宝宝喜欢吃的？，18个月的宝宝基本上肠胃功能已经稳定，大部分较易消化的食物都可以接受，如果说一定要达到怎么样的比例也有点不现实，家长每天均匀的给宝宝添加各种辅食和水果就行了。
