肚皮舞，一种带有阿拉伯风情的舞蹈，它原名指的是“东方之舞”，所以人们也会叫它是东方舞蹈。
肚皮舞一共有三种风格，分别是埃及风格，土耳其风格，印度风格。三种不同风格自然也造就了不同的舞蹈特点，埃及的肚皮舞是比较内敛的，土耳其的是比较奔放的，而印度的就是比较妩媚，热情的。
与大家分享一组印度风格的肚皮舞，并且是它还有自己的名字叫做瀑布舞。赶紧来学一学吧，既可以展示你的妩媚又可以塑造自己的翘臀身材哦！
step1：上身立起，抬头挺胸，左脚抬至90度往里勾，双臂自然下垂。
step2：上身保持不动，抬起的左脚从前往后弯曲，向后勾。
step3：左脚慢慢放下，与右脚站直并拢，双手朝两端渐渐往上抬。
step4：上身姿势依然不变，左脚放松姿态抬至90度，右脚膝盖稍微弯曲。
step5：将注意力集中在腰部，身体微微坐低，左脚向后抬起，脚尖朝前，上半身立直，左边臀部向上翘。
step6：双手屈肘抬起，四指靠拢，大拇指张开，左脚叫后边贴近右脚脚尖，臀部向右摆，向上提。
step7：与上一步骤相反，身体向右倾，臀部向左边摆，往上抬，双手屈肘抬上，右脚屈膝，脚后跟靠住左脚脚尖。
一组简单的瀑布肚皮舞就学完了，大家学会了哦，很简单的哦，只要你动动手，提提臀就可以了，想要保持好的身材，就要坚持每天练习这组动作5到10遍，熟能生巧后就可以学更多的难度点得肚皮舞了，在那个时候美丽的翘臀也出现了。
