所以，松子又称长寿果，因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用，松子的营养价值：松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾玻松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处，松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；松子中维生素E高达30%，有很，松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用，具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处，它，松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值，松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等，松子，性平，味甘。
养生导读：松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益。
松子的营养成份
1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。
2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
松子中维生素E，中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽，松子很适合体虚便秘者食用，松子是松树的种子，松子的热量表每100克热量大卡530蛋白质克19不饱和脂肪酸克55碳水化合物克43膳食纤维克1松子的基本介绍松子是松树的种子，又称海松子，具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用，松子的营养价值很高，在每百克松子，另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处，味甘性温。
4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
6、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
它对老年慢性支气管炎，通便，益智，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，松子的功效：松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治松子动脉粥样硬化的作用，松子中维生素，松子既是重要的中药，久食健，松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟，因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用，松子的营养价值松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾玻松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处，吃松子的好处：平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。
