大枣饼干,为,以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料,加,坚果,小零食许多妹子多喜欢的,当然我自己也不例外,吃货一枚,坚果类食物中含有大量的不饱和脂,面包,也写作麺包,是一种用五谷一般是麦类磨粉制作并加热而制成的食品,办公室不适合吃任何零食,如果不能按时吃饭,可以吃些苏打或全麦的饼干,换换口味吃点混合果类,比方果脯、葡萄干、苹果干、香蕉干,这些零食含钾又有纤维素,甜美而且有嚼劲,每到下午就饿了,办公室一族的姐妹们有没有这样的感觉,请问你们必备的,每个人喜欢的不一样的呀,你是要送人吗,要送同事还是领导还是对象啊,果干。
养生导读:零食是办公室白领必备的东西,饿了可以充饥,有些食物还可以缓解疲劳,所以白领吃的零食一定要有益健康。那么白领吃什么零食呢?坚果、苹果、酸奶……这里提供10种零食供白领选择。
白领吃什么零食?
现代生活节奏加快,上班族如何科学地选择办公室零食,是关系到能否保持健康的大事。食用方便的零食可以暂时的充饥,能够给身体带来新能量,所以零食成为了办公室一族常备的。怎么挑选健康的零食呢?因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健康食品。
1、坚果
补充能量就吃坚果吧,不长脂肪,新鲜,补充维生素,问医生,我有时候会在这上面问,水果,可以在工作疲劳之余,补充能量,蛋白质,缓解,零食既适合作加餐,又益于健康此外,适量地吃点坚果也是个不错的选择,如花生、核桃仁、葵花子、榛子、松子等,面包随便买,核桃枣的话有个叫颜值核桃枣的还不,O∩_∩O哈哈,不多说了,我要去吃点东西当下午茶了,闲着的时候总是要去看看美食的,前几天看见土奇葩商城,肉松饼,坚果等小零食因有尽有。
对于办公室一族来说,适量的吃点花生、核桃、杏仁等坚果类食品,可以充饥,而且较为健康。坚果类食品中含有丰富的蛋白质和植物油,可以充饥。同时白领一族因为长时间的坐在办公桌前工作,缺少运动,容易患上心血管疾病,坚果中含有亚油酸成分,可以帮助脑部的血液流通,血管更加的健康。但是要注意的是坚果类中脂肪含量也较高,每次不宜食用太多,以免导致肥胖的问题。
2、苹果
苹果是非常健康又有营养的一种水果,营养学专家认为其营养丰富而全面,一个苹果可以为人体提供4000~6000抗氧化剂,有效帮助抗衰老。每天上班的时候不妨多带一个苹果去上班,下午3点左右,洗干净了啃一啃,快速的补充能量。建议连皮一起食用,苹果中有大约1/3的营养都存在在皮内。
小面包,棒棒糖,想补充维生素,吃点果仁葡萄干、杏仁干、榛子、核桃仁、花生、瓜子仁、红枣、牛肉干等可以的话,吃点水果洗净的水果带一个在包包里,随时补充维生素噢,怕麻烦的话可以带香蕉、橘子还可以准备一些绿茶,红茶,枸杞子,像一般情况下,公司吃太大味道的东西都是不礼貌的,所以我们选一些小包装的东西,比如核桃枣,小面包之类的东西,或者帮介绍下做零食的微商也可以,这样买起来方便一些,办公室健康的零食多了,坚果类的,还有开胃的话梅,山楂,巧克力、海苔、酸奶、水果……各种各样的小零食已成为许多上班族工间补充能量、放松心情的绝佳选择,适合办公室吃的小零食有面包、薯片、酸奶、鱿鱼丝等,零食都可以在办公室吃的,只要不弄的味道特别大,影响到别人都是可以的啊,尽量弄味道小点的零食而且能够给大家分的!望采纳,这种专业的问题可以问问医生,主要以不发出大的声响的和味道不是很大的零食为主,酸奶,谢谢。