大枣饼干，为，以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加，坚果，小零食许多妹子多喜欢的，当然我自己也不例外，吃货一枚，坚果类食物中含有大量的不饱和脂，面包，也写作麺包，是一种用五谷一般是麦类磨粉制作并加热而制成的食品，办公室不适合吃任何零食，如果不能按时吃饭，可以吃些苏打或全麦的饼干，换换口味吃点混合果类，比方果脯、葡萄干、苹果干、香蕉干，这些零食含钾又有纤维素，甜美而且有嚼劲，每到下午就饿了，办公室一族的姐妹们有没有这样的感觉，请问你们必备的，每个人喜欢的不一样的呀，你是要送人吗，要送同事还是领导还是对象啊，果干。
养生导读：零食是办公室白领必备的东西，饿了可以充饥，有些食物还可以缓解疲劳，所以白领吃的零食一定要有益健康。那么白领吃什么零食呢？坚果、苹果、酸奶……这里提供10种零食供白领选择。
白领吃什么零食？
现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。食用方便的零食可以暂时的充饥，能够给身体带来新能量，所以零食成为了办公室一族常备的。怎么挑选健康的零食呢？因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。
1、坚果
补充能量就吃坚果吧，不长脂肪，新鲜，补充维生素，问医生，我有时候会在这上面问，水果，可以在工作疲劳之余，补充能量，蛋白质，缓解，零食既适合作加餐，又益于健康此外，适量地吃点坚果也是个不错的选择，如花生、核桃仁、葵花子、榛子、松子等，面包随便买，核桃枣的话有个叫颜值核桃枣的还不，O∩_∩O哈哈，不多说了，我要去吃点东西当下午茶了，闲着的时候总是要去看看美食的，前几天看见土奇葩商城，肉松饼，坚果等小零食因有尽有。
对于办公室一族来说，适量的吃点花生、核桃、杏仁等坚果类食品，可以充饥，而且较为健康。坚果类食品中含有丰富的蛋白质和植物油，可以充饥。同时白领一族因为长时间的坐在办公桌前工作，缺少运动，容易患上心血管疾病，坚果中含有亚油酸成分，可以帮助脑部的血液流通，血管更加的健康。但是要注意的是坚果类中脂肪含量也较高，每次不宜食用太多，以免导致肥胖的问题。
2、苹果
苹果是非常健康又有营养的一种水果，营养学专家认为其营养丰富而全面，一个苹果可以为人体提供4000~6000抗氧化剂，有效帮助抗衰老。每天上班的时候不妨多带一个苹果去上班，下午3点左右，洗干净了啃一啃，快速的补充能量。建议连皮一起食用，苹果中有大约1/3的营养都存在在皮内。
小面包，棒棒糖，想补充维生素，吃点果仁葡萄干、杏仁干、榛子、核桃仁、花生、瓜子仁、红枣、牛肉干等可以的话，吃点水果洗净的水果带一个在包包里，随时补充维生素噢，怕麻烦的话可以带香蕉、橘子还可以准备一些绿茶，红茶，枸杞子，像一般情况下，公司吃太大味道的东西都是不礼貌的，所以我们选一些小包装的东西，比如核桃枣，小面包之类的东西，或者帮介绍下做零食的微商也可以，这样买起来方便一些，办公室健康的零食多了，坚果类的，还有开胃的话梅，山楂，巧克力、海苔、酸奶、水果……各种各样的小零食已成为许多上班族工间补充能量、放松心情的绝佳选择，适合办公室吃的小零食有面包、薯片、酸奶、鱿鱼丝等，零食都可以在办公室吃的，只要不弄的味道特别大，影响到别人都是可以的啊，尽量弄味道小点的零食而且能够给大家分的！望采纳，这种专业的问题可以问问医生，主要以不发出大的声响的和味道不是很大的零食为主，酸奶，谢谢。
