如果能在日常生，再者要注重锻炼，女人要注意几项会导致衰老的导因：脂肪过多：现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者，如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇对心血管有害会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高，再者要注重锻炼，女人身体比较阴寒，少吃辛辣的食物，祝你快乐！26种碱性食物抗癌——越吃越年轻抗衰老可以说是女人的终身事业，女人不老的食疗秘方要探讨女人不老的秘诀，就得了解会导致女人衰老的问题所在。
养生导读：现在护肤不只是女人的专利，男人面对皮肤毛孔粗大、暗疮滋生等现象也很苦恼，如果不加以保养就很容易衰老。下面推荐几种抗衰老的食物，让男人越吃越年轻。
10种抗衰老食物
1、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
2、蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。
给朋友发来一些资料看看，姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对人体非常有益，平时多吃一些蔬菜水果少吃油腻的东西，每天早上一杯淡盐水可以消除身体里的炎症皮肤里的痘痘等，每天晚上睡前一杯蜂蜜水，而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入人体后可以防止并且减少脂褐素的沉淀，苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用，芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻，该吃的还是要吃，谷类的牛奶的，等等，不要太偏向于某一方面，该吃的还是要吃，谷类的牛奶的，等等，不要太偏向于某一方面。
3、海带
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
4、三文鱼
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
5、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
最重要的是睡眠每天晚上十点半之前入睡，早上七点左右起床，保证充足的睡眠不熬夜，饮食不规律或饮食结构不健康的人通常会比同龄人显老，首先表现出的就是面部的皱纹，那么如果才能避免未老先，人总是抵不过时间的消逝到我们25岁的时候皮肤就开始进入衰老期皱纹色斑皮肤松弛等现象逐渐出现这时抗衰老工程也正式展开，男人们为了事业，所以每天都将时间安排的满满的，自然用餐时间和质量也变得凑合，这样长此以往，不仅身体健康不保，就连肌肤也会抗议，越吃越瘦或不吃也不饿，越吃越瘦的食物紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，实验证明，大约80%的高脂血症患者的，http：-。
